Ένας καλός ύπνος μπορεί να θεραπεύσει έναν πονοκέφαλο ή ακόμα και να μειώσει τον πόνο μιας αγάπης απογοήτευσης. Η επίτευξη επαρκούς ύπνου είναι σημαντική τόσο για την υγεία του σώματος όσο και για το μυαλό και η επιστήμη έχει αποδείξει πολλές φορές ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται αυτές τις ώρες ανάπαυσης για να μπορέσει να αναδιατάξει ζωτικές λειτουργίες και να μας προετοιμάσει ένα νέο ταξίδι, είτε πρόκειται για εργασία, μελέτη, είτε για άσκηση.
Ακόμα κι έτσι, ο ύπνος κάθε νύχτας δεν είναι τόσο ξεκούραστο και ξεκούραστο όσο θα έπρεπε. Μερικές φορές όταν ξυπνούμε, έχουμε το ξεχωριστό συναίσθημα ότι έχουμε περάσει τις ώρες που ξοδεύουμε σε πλήρη δραστηριότητα, παρόλο που αναμφίβολα είχαμε κοιμάται. Αυτό συμβαίνει επειδή ακόμη και ενώ κοιμόμαστε, οι εγκέφαλοί μας συνεχίζουν να λειτουργούν συνεχώς, συμπεριλαμβανομένης της παραγωγής των πιο ποικίλων εικόνων και αισθημάτων που ονομάζουμε όνειρα.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε ανθρώπινο όνειρο ονειρεύεται κάθε βράδυ, αλλά όχι όλο αυτό το περιεχόμενο θα είναι διαθέσιμο στον εγκέφαλο σε κατάσταση ύπνου.
Κάποιες πληροφορίες χάνονται, έτσι μερικές φορές δεν είμαστε σε θέση να θυμόμαστε αυτό που ονειρευόμαστε, ακόμα κι αν προσπαθούμε να το κάνουμε αμέσως μετά το ξύπνημα. Αυτό μας δίνει την εντύπωση ότι δεν ονειρευόμαστε τίποτα. Για να καταλάβετε καλύτερα το θαυμάσιο σύμπαν στο οποίο κατοικούν τα όνειρα, ελέγξτε τις 3 περιέργειές τους.
1; Τα όνειρα μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε πραγματικά προβλήματα.
Ξέρετε ότι οι συμβουλές από τη γιαγιά σας, που συνειδητοποιούν ότι ο ύπνος μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο για να λύσει ένα μεγάλο πρόβλημα; Ναι, είναι. Το Πανεπιστήμιο του Λάνκαστερ στο Ηνωμένο Βασίλειο το βρήκε αυτό αληθινό. Κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, ο μετωπικός φλοιός επεξεργάζεται τις νέες πληροφορίες και τις συνδέει με προϋπάρχουσες πληροφορίες στον εγκέφαλό μας. Κάποιες από αυτές τις φαινομενικά άσχετες συνδέσεις μπορεί να μας οδηγήσουν στην εξεύρεση λύσης στο πρόβλημα, έτσι ώστε μόλις ξυπνήσει η απάντηση απλά φαίνεται να έχει ξεσπάσει σαν μαγεία.
2; Νέες ιδέες μπορεί να έρθουν κατά τη διάρκεια του ύπνου
Ακριβώς όπως τα όνειρα είναι αποτελεσματικά στην επίλυση προβλημάτων, μπορούν επίσης να μας βοηθήσουν να βρούμε νέες ιδέες που συνεργάζονται στα επαγγελματικά ή προσωπικά μας έργα. Τουλάχιστον αυτό είναι που εγγυάται ο Deirdre Barrett, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Για να το κάνετε αυτό, απλά εστιάστε σε μεγάλο βαθμό στην ερώτηση που θέλετε να διευκρινίσετε πριν από το κρεβάτι και, ιδιαίτερα, μην κινείστε μόλις ξυπνήσετε, όπως μπορεί αυτό; Η εικόνα του ονείρου. Αντ 'αυτού, ξαπλώστε και σκεφτείτε τι έχετε ονειρευτεί. Είναι πολύ πιθανό, σύμφωνα με τον ψυχολόγο, ότι το περιεχόμενο του ονείρου σχετίζεται με το θέμα που είχατε πριν πάτε για ύπνο.
3; Έχοντας εφιάλτες μπορεί να είναι καλό για την υγεία του νου.
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Rosalind Cartwright του Πανεπιστημίου Rush, επίσης στις Ηνωμένες Πολιτείες, μια τεταμένη νύχτα μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μια πιο γαλήνια κατάσταση όταν ξυπνάμε. Φαίνεται ότι οι εφιάλτες μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τις περίπλοκες καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε στην πραγματική ζωή. Οι διαπιστώσεις του ψυχολόγου ήταν το αποτέλεσμα μιας μελέτης που αξιολόγησε ανθρώπους που βρίσκονταν σε διαζύγιο, διαπιστώνοντας ότι εκείνοι που ήταν πιο ήρεμοι στο πρόβλημα ήταν αυτοί που ανέφεραν τους περισσότερους εφιάλτες.
Τα 10 πιο παράξενα που μας συμβαίνουν ενώ κοιμόμαστε! - Τα Καλύτερα Top10 (Ενδέχεται 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
