Πολλοί λέγονται για το γήρας και ακόμη μεγαλύτερη εικασία γι 'αυτήν. Ωστόσο, μεταξύ τόσων πολλών δηλώσεων σχετικά με ένα στάδιο που δεν έχει ακόμη έρθει για πολλές γυναίκες, είναι δύσκολο να διαχωριστεί αυτό που είναι αληθινό από αυτό που είναι μόνο ο μύθος σε σχέση με το γήρας.
Γι 'αυτό επιλέγουμε τους κύριους μύθους για αυτή την εποχή της ζωής και κάνουμε αποτυχία σε αυτό που δεν είναι αλήθεια γι' αυτό, ελέγξτε το.
Μύθος 1: Οι γυναίκες φοβούνται γήρατος
Παρόλο που φαίνεται ότι πολλές γυναίκες υποφέρουν από τη σκέψη να φτάσουν στα γηρατειά, στην πραγματικότητα οι περισσότεροι το βλέπουν ως μια πρόκληση και μια νέα ευκαιρία για αλλαγή.
Ο μεγαλύτερος φόβος στην πραγματικότητα είναι τα σημάδια της γήρανσης, αλλά είναι ήδη γνωστό ότι ελέγχονται με την υγειονομική περίθαλψη και τα τρόφιμα.
Ο μύθος 2: Να γίνεις παλιά είναι μια καταθλιπτική διαδικασία.
Οι ειδικοί λένε ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να ζήσουν μια πολύ χαρούμενη, ενεργή και υγιή ζωή; απλά θέλουν και δεν φοβούνται αυτή τη φάση. Η διατήρηση της καλής διατροφής και η άσκηση καθώς και η διατήρηση τακτικών κοινωνικών δραστηριοτήτων συμβάλλει στην καταπολέμηση των λιγότερο ζωντανών στιγμών της γήρας και μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος της ποιότητας ζωής.
Μελέτες δείχνουν ότι οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από κατάθλιψη είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένεια και θάνατο, οπότε ακόμη και τα λεπτότερα σημάδια της κατάθλιψης πρέπει να διαγνωσθούν και να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό ώστε οι ηλικιωμένοι να είναι πολύ πιο ευχάριστοι και διαρκείς.
Μύθος 3: Δεν υπάρχει σεξ στα γηρατειά
Μια έρευνα αποδεικνύει ότι η ποιότητα της σεξουαλικής ζωής εξαρτάται πολύ περισσότερο από την υγεία των ατόμων παρά από την ηλικία τους. Οι γυναίκες με κακή υγεία ανέφεραν ότι έχουν πολύ λιγότερο ενεργό σεξουαλική ζωή, ενώ οι υγιείς γυναίκες ανέφεραν ότι είχαν πιο κανονικό σεξ; σύμφωνα με τα στοιχεία αυτής της μελέτης.
Ωστόσο, ανεξάρτητα από την ηλικία, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται οι σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες χρησιμοποιώντας προφυλακτικά.
Μύθος # 4: Εάν δεν εργάζεστε όταν ήσασταν νέος, δεν είναι καθόλου χρήσιμο ξεκινώντας από το γήρας
Αυτός είναι ένας μύθος. Φυσικά, όσο πιο γρήγορα αρχίζετε τη σωματική δραστηριότητα, τόσο το καλύτερο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αν ξεκινήσετε στο γήρας δεν θα σας κάνει καλό.
Είναι πολύ σημαντικό να ασκείστε, ακόμη και σε γήρας, ακόμα και αν δεν έχετε κάνει κάποια σωματική δραστηριότητα πριν από αυτό το στάδιο της ζωής. Η παραμονή σε σωματική δραστηριότητα βοηθά επίσης να σας κρατήσει υγιή και να φανεί πιο όμορφη και νεανική. Έτσι δεν υπάρχουν δικαιολογίες. Καλύτερα να ξεκινήσετε στη γήρανση από ποτέ να ξεκινήσετε.
Μύθος 5: Οι πόνοι είναι αναπόφευκτοι στην ηλικία
Να σκεφτεί κανείς ότι κάθε άτομο στο Η γήρανση υποφέρει από πόνο, ειδικά εκείνες που προκαλούνται από αρθρίτιδα, είναι ένας μύθος. Πολλά μπορούν να γίνουν κατά τη διάρκεια της ενηλικίωσης για την πρόληψη τέτοιου πόνου στο μέλλον.
Ορισμένες από τις προφυλάξεις που μπορείτε να λάβετε για να αποφύγετε τον μελλοντικό πόνο είναι η απώλεια βάρους, η άνετη ενδυμασία, η χρήση ανατομικά αριθμημένων υποδημάτων και η παρακώλυση των γόνατων και των άλλων αρθρώσεων.
Μελέτες αποκαλύπτουν επίσης ότι οι γυναίκες που ασκούν είναι λιγότερο πιθανό να έχουν αρθρίτιδα σε γήραςΩς εκ τούτου, η άσκηση τακτικά είναι απαραίτητη.
11 θεραπείες που ΕΣΩΣΑΝ τον κόσμο. (Μαρτιου 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
