ομορφιά
Απρίλιος 20, 2024
Λεπτά Για Να Διαβάσετε: 0

5 πράγματα που δεν μπορείτε να φανταστείτε αλλά επιταχύνετε τη γήρανση

Το γήρανση Είναι μια φυσική διαδικασία του ανθρώπου σας και δεν μπορείτε να το ξεφύγετε. Από τη στιγμή που το άτομο γεννιέται, αρχίζει να μεγαλώνει. Ωστόσο, μερικές συνήθειες μπορούν να κάνουν τη γήρανση να συμβαίνει πιο έντονα, γρηγορότερα και νωρίτερα. Για να μην είναι μέρος της ζωής σας και μπορείτε να διατηρήσετε την ομορφιά και τη νεανικότητα του δέρματος περισσότερο, ελέγξτε ποιες συνήθειες πρέπει να αποφεύγετε ή να μετριάζετε.

1; Αργός ύπνος

Ο ύπνος της ομορφιάς δεν έχει το όνομα αυτό τυχαία. Το σώμα μας χρειάζεται ανάπαυση για να ανακάμψει από την κούραση της ημέρας. Τη νύχτα, τα κύτταρα προσπαθούν να αποκαταστήσουν τις βλάβες που προκαλούνται από τη διαδικασία γήρανσης και την έκθεση στον ήλιο και τους ρύπους. Έτσι, μην σκεφτείτε ακόμη και τον ύπνο λιγότερο από οκτώ ώρες την ημέρα εάν θέλετε να έχετε όμορφο δέρμα πια.

2; Υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος και σακχάρων

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι μεγάλη εχθρός της ομορφιάς και ευελιξία. Η κατανάλωση απεριόριστου αλκοόλ μειώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.

Για να κάνει τα πράγματα χειρότερα, το πρόσωπο ενός ποτού γίνεται κόκκινο επειδή αλκοόλ διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι ότι η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση του δέρματος, γεγονός που μπορεί να κάνει τις ρυτίδες να εμφανίζονται ταχύτερα.

Η υπέρβαση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, γεγονός που μπορεί να έχει καταστροφικές επιπτώσεις στην ομορφιά και την υγεία του δέρματός σας. Εκτός από το να αφήσετε το δέρμα σας άψυχο, η έλλειψη αυτών των ουσιών ευνοεί την εμφάνιση ρυτίδων και σημάτων έκφρασης. Επομένως, τίποτα δεν υπερβαίνει το επιδόρπιο.

3; Στρες

Το άγχος της καθημερινής ζωής μπορεί να μειώσει την οξυγόνωση στο δέρμα και να αυξήσει τη συσσώρευση τοξινών, γεγονός που κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ελκυστικό. Αποφύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις και ασκείστε χαλαρωτικές δραστηριότητες ώστε το δέρμα σας να φαίνεται όμορφο και η εξάντληση σας να μην σφραγίζεται στο πρόσωπό σας.

4; Υπερβολικές θεραπείες δερμάτων

Πολύ συχνές απολέπιση μπορούν να αφαιρέσουν την φυσική ενυδάτωση του δέρματος, καθιστώντας την στεγνή και γήρανση πιο γρήγορα. Προτιμήστε να καθαρίσετε το δέρμα σας με λοσιόν παρά να επιτεθείτε στο πρόσωπο και το σώμα σας με περιττές απολέπιση.

5; Ξεχάστε την προστασία UV

Είναι συνηθισμένο να ξεχνάμε τα γυαλιά ηλίου στο σπίτι όταν πηγαίνουμε έξω ή παρακάμπτουμε τα αντηλιακά επειδή θα περάσετε λίγο χρόνο στον ήλιο. Αλλά ακόμα και σε μικρές ποσότητες, οι ακτίνες UV μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στη νεανικότητα του δέρματός σας και μπορεί να προκαλέσουν α καρκίνο του δέρματος.

Έτσι, φροντίστε να βάλετε τα γυαλιά σας και να προτιμήσετε τα μεγαλύτερα; αυτά που προστατεύουν όχι μόνο τα μάτια αλλά ολόκληρη την περιοχή γύρω τους. Και αποφύγετε να αφήσετε το σπίτι χωρίς αντηλιακό, ποτέ δεν παραλείποντας να περάσει και τα βλέφαρα και το κάτω μέρος των ματιών.

Λαμβάνοντας αυτές τις προφυλάξεις είναι δυνατό να αποφευχθεί η γήρανση από το να γίνει πιο εμφανής μπροστά από το χρόνο. Να είστε πειθαρχημένοι και να επενδύσετε στον εαυτό σας, όπως εσείς που θα απολαύσετε όμορφο και υγιές δέρμα για πολλά, πολλά χρόνια.