Μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν έδειξε ότι η ψυχική μας υγεία επηρεάζεται από τη συνεχή μας πολυδιάθεση και την προσπάθεια να κάνουμε τα πάντα καλύτερα. Ωστόσο, είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσετε μερικά κόλπα για να κάνετε τη δουλειά χωρίς να τονίζετε τόσο πολύ. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της ζωής σας ώστε να γίνετε πιο παραγωγικοί.
- Εφαρμόστε τον κανόνα των 15 λεπτών:
Σε 15 λεπτά μπορείτε να κάνετε μια λίστα, να ασκηθείτε, να φάτε ένα γεύμα, να διαλογιστείτε, να καλέσετε πιθανούς πελάτες και, φυσικά, να συνομιλήσετε με κάποιον που αγαπάτε. Αντί να προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, διαιρέστε τις εργασίες σε σύντομα χρονικά διαστήματα. - Χρησιμοποιήστε αυτοκόλλητα ζητήματα
Πάρτε μία την ημέρα και γράψτε τρεις δραστηριότητες που δεν μπορείτε να βοηθήσετε παρά να κάνετε. Και τα κάνετε. Έτσι, δεν χρειάζεται να σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε τη νύχτα πριν από το κρεβάτι. - Να είστε υπεύθυνοι
Μοιραστείτε τους στόχους, την πρόοδο και τις δεσμεύσεις σας με κάποιον που εμπιστεύεστε και αναλαμβάνετε την ευθύνη για όλα αυτά. Κάνετε ό, τι λέτε ότι θα κάνετε και κρατάτε τη λέξη σας. - Μάθετε πότε εργάζεστε καλύτερα
Γνωρίστε το στυλ παραγωγικότητας. Είναι αργό το πρωί, αλλά σούπερ συναγερμός το βράδυ; Εργαστείτε στην καλύτερη εποχή σας. - Πάρτε το θάρρος
Ακόμη και όταν η τετριμμένη χτυπήσει, να είναι γενναίος και να σηκωθείτε από τον καναπέ, αρχίστε να κάνετε μια δραστηριότητα και θα διαπιστώσετε ότι μετά την εκκίνηση είναι ευκολότερο να συνεχίσετε και να ολοκληρώσετε τις εργασίες. Αυτό είναι όλα για να ολοκληρώσετε σημαντικά πράγματα στην ημέρα σας.
Μέσω του Yahoo Shine
22 Organizing ideas with Binder Clips (Ενδέχεται 2024)
- 1,230
