Ακόμα και με τις προσεχείς διακοπές, είναι μερικές φορές δύσκολο να διατηρήσετε την ηρεμία σας με όλα τα πράγματα που πρέπει να οργανώσετε, να αντιμετωπίσετε τις γραμμές των εμπορικών κέντρων και των σουπερμάρκετ για να αγοράσετε δώρα και δείπνο, να παρευρεθείτε σε όλα τα μέρη και να συναντηθείτε, μεταξύ άλλων. πράγματα. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να ξεκινήσετε τώρα και να ασκήσετε πίεση σε αυτή την πολυάσχολη στιγμή.
- Μην εστιάζετε σε άλλους. Εστιάστε σε εσάς.
Εάν ο φίλος σας εμπλακεί και ήσασταν ενιαίος, ή εάν ο φίλος σας δουλειάς πήρε αυτή την προώθηση που ήθελε, μην τονίζετε τον εαυτό σας. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους σας κάνει να νιώθετε κατώτεροι. Αντ 'αυτού, εστιάστε την ενέργειά σας στο πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας. - Να είστε ενεργός
Εάν γνωρίζετε ότι έχετε έναν σωρό πράγματα να κάνετε, οργανώστε το. Είναι σημαντικό να έχετε χρόνο να κάνετε ένα διάλειμμα στη μέση μιας πολυάσχολης εβδομάδας, όπως ένα υγιεινό γεύμα ή άσκηση. - Μην ανησυχείτε άσκοπα
Ζήστε τώρα όσο το δυνατόν περισσότερο. Η εμμονή με πράγματα που μπορεί να πάθουν λάθος δεν θα βοηθήσει στην αποτροπή οποιουδήποτε από αυτά και θα σας κάνει να τονίζετε άσκοπα. - Αποφύγετε αρνητικούς φίλους
Η αρνητικότητα είναι μεταδοτική και αγχωτική. Και μόλις αρχίσετε να σκέφτεστε αρνητικά, τα κακά αποτελέσματα μπορούν να μείνουν για λίγο. Επιπλέον, οι αρνητικές σκέψεις δρουν ως παράγοντες άγχους στο σώμα και καταλήγουν να αναταράσσουν το άτομο. - Απολαύστε αυτό που έχετε
Όχι όλα στη ζωή είναι νομάρχης, αλλά δώστε τον εαυτό σας πίστη, δουλέψατε σκληρά για να πάρετε αυτό που πήρατε. Μόλις καταλάβετε ότι έχετε επιτύχει αυτό που έχετε, η αυτοεκτίμησή σας αυξάνεται και το άγχος μειώνεται.
Τα 5 στάδια της αλλαγής (Απρίλιος 2024)
- 1,230
