Υπάρχει κάτι καλύτερο για χαλάρωση και ξεχνώντας τη βιασύνη της καθημερινής ζωής από ένα ωραίο φλιτζάνι τσάι; Η τελετουργία της προετοιμασίας, σε συνδυασμό με την ηρεμία που προκαλείται από την κατάποση ενός τέτοιου ήπιου υγρού, βοηθά να αναπνέει πιο αργά και να ξεκινά ή να τελειώνει την ημέρα με λιγότερη δόση άγχους, καλύτερη οργάνωση των σκέψεων. Τέλος πάντων, έχοντας ένα φλιτζάνι τσάι είναι μια εγγύηση για πραγματική χαλάρωση.
Οι παππούδες, οι μητέρες, οι θείες και οι παράνυμφοι έχουν πάντα συμβουλές για το ποιο είναι το καλύτερο τσάι για το στομάχι, τον πονοκέφαλο, το άγχος, τον κολικό, το ήπαρ και ούτω καθεξής. Αλλά έχετε σταματήσει ποτέ να διερευνήσει ποιο τσάι λειτουργεί πραγματικά σε μια δεδομένη κατάσταση; Αν η απάντησή σας ήταν αρνητική, η λίστα που ακολουθεί περιέχει έξι τσάι και τις πραγματικές εφαρμογές τους.
1; Μαύρο τσάι για να ξυπνήσει
Πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να ξεκινήσουν τη μέρα χωρίς να έχουν ένα φλιτζάνι καφέ. Υπάρχουν ακόμη και αυτοί που κρατούν ένα μπουκάλι σκοτεινό υγρό από το γραφείο τους, ώστε να μην κινδυνεύουν να χάσουν την παροχή καφέ. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η καφεΐνη, μια ουσία που βρίσκεται σε υψηλές ποσότητες στον καφέ, σας βοηθάει να σας κρατήσουμε ξύπνιο.
Μια μελέτη ερευνητών στο Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας του Γιώργου στο Σίδνεϊ της Αυστραλίας και δημοσιευμένη στο British Medical Journal έδειξε ότι η καφεΐνη μειώνει τον κίνδυνο ατυχημάτων κατά 63% όταν καταναλώνεται από τους οδηγούς. Και αυτό είναι μόνο ένα παράδειγμα αυτού που μπορεί να κάνει αυτή η ουσία όταν καταναλώνεται σε μέτριες δόσεις.
Το μαύρο τσάι, το οποίο περιέχει επίσης μια γενναιόδωρη ποσότητα καφεΐνης, είναι μια καλή επιλογή για εκείνους που δεν τους αρέσει ο καφές, αλλά χρειάζεται και αυτή η μικρή ώθηση για να κρατήσουν τα μάτια τους ανοιχτά.
2; Λευκό τσάι για να πάρει ελαφρύτερο
Με χαμηλότερη συγκέντρωση καφεΐνης και ισχυρότερη αντιοξειδωτική παρουσία, το λευκό τσάι είναι ιδανικό για χαλάρωση του σώματος μετά από μια κουραστική μέρα. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, αυτή η υψηλότερη συγκέντρωση πολυφαινολών; περίπου 40% περισσότερο από τα άλλα τσάγια; Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναστολή των μεταλλάξεων του DNA, παράγοντα που προκαλεί όγκους.
3; Πράσινο τσάι για να ξοδέψετε ενέργεια και λίπος
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στην Αμερικανική Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής, το πράσινο τσάι αυξάνει την ενεργειακή δαπάνη του σώματος και συμβάλλει επίσης στην καύση του λίπους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικά και καφεΐνη σε κατάλληλες συγκεντρώσεις για να επιτύχει αυτά τα αποτελέσματα.
4; Ινδικό τσάι για τη δημιουργικότητα
Το "Chai"; Είναι ένας τύπος ινδικού τσαγιού που συνδυάζει μια μεγάλη γκάμα γεύσεων όπως κανέλα, τζίντζερ, μοσχοκάρυδο και μαύρο πιπέρι. Λόγω αυτού του συνδυασμού, κάποια έρευνα δικαιολογεί, μπορεί να τονώσει τη δημιουργικότητα.
5; Τσάι φρούτων για να θεραπεύσει τα ενοχλητικά συμπτώματα
Τα τσάγια που παράγονται από μερικά φρούτα φέρνουν μαζί τους τις χαρακτηριστικές ιδιότητες της πρώτης ύλης από την οποία προέρχονται. Με αυτό τον τρόπο, το τσάι πορτοκαλιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της γρίπης και το τσάι λεμονιών είναι αποτελεσματικό για πόνους λαιμού, για παράδειγμα.
6; Oolong τσάι ή τσάι κριθαριού για ζεστές μέρες
Το τσάι Oolong είναι ένα είδος ασιατικού τσαγιού που, όπως το τσάι κριθαριού, πέφτει τέλεια στις ζεστές μέρες, ειδικά όταν το πιει το παγωτό. Το Oolong επισημαίνεται επίσης από αρκετές μελέτες ως ευεργετικό για την πρόληψη της αγγειακής νόσου και τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.
Πονοκέφαλος Φυσική Αντιμετώπιση Με 6 Εύκολες Λύσεις (& Σημείο Πίεσης) (Ενδέχεται 2024)
- Φαγητό
- 1,230
