Υπάρχουν αρκετές ομάδες που μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους τόσο στην απώλεια βάρους όσο και στον εθισμό εκτός από τα τρόφιμα. Με τη βοήθεια του θεραπευτή, του διατροφολόγου και των συμμετεχόντων, η ομάδα επιτρέπει να ανακαλύπτει, να μεταμορφώνει και να εμπλουτίζει τον τρόπο διαπροσωπικής σχέσης του άλλου, καθώς επιτρέπει την ανταλλαγή κοινών εμπειριών, σημαντικών για σωματική και συναισθηματική ευεξία.
Ένας πλούσιος χώρος σε παραδείγματα, κατευθυντήριες γραμμές και στρατηγικές που βοηθούν τους ανθρώπους να εντοπίζουν τις δυσκολίες τους, τα συναισθήματα που παρεμβαίνουν στην πρόσληψη τροφής τους, καθώς η θετική ενίσχυση της ομάδας ενισχύει τα άλλα μέλη που συμμετέχουν στη διαδικασία απώλειας βάρους.
Η απώλεια βάρους απαιτεί μεταβαλλόμενες συνήθειες και στάσεις που έχουν συνοδεύσει τον ασθενή εδώ και χρόνια. Χρειάζονται πολλή πειθαρχία, καλή κατανόηση των αλλαγών του σώματος και ψυχολογική συνοδεία.
Για να είναι επιτυχείς οι συμμετέχοντες σε αυτή την απόφαση, ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να συζητήσουμε το γεγονός διεξοδικά, ανταλλάσσοντας εμπειρίες με ανθρώπους που περνούν από την ίδια στιγμή της ζωής. Οι συναντήσεις ομάδων παρέχουν αυτή την ασφάλεια καθώς συζητούν θέματα που θα σας βοηθήσουν όταν αποφασίζετε να αλλάξετε πραγματικά τον τρόπο ζωής σας.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι θεραπείας και η ομαδική δίαιτα εμπλουτίζει πολύ, δημιουργώντας δυναμικές και συνειδητές συμπεριφορές για ένα υγιές αποτέλεσμα. Ο στόχος της συλλογικής δίαιτας είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναπτύξουν λιτές συμπεριφορές, προωθώντας τις αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες συμπεριφοράς, δημιουργώντας μια υγιή απώλεια βάρους και κατάλληλη για ένα νέο τρόπο ζωής που πρέπει να υιοθετηθεί.
Το φαγητό είναι για τη ζωή, οπότε τίποτα περισσότερο από το να είσαι σε θέση να τρώει σωστά, αφήνοντας τον εαυτό του να τρώει αυτό που του αρέσει χωρίς στέρηση και συναισθήματα θλίψης. Υπάρχουν πολλά παράπονα από άτομα που αισθάνονται στερημένα όταν αποφασίζουν να ακολουθήσουν δίαιτες επειδή καταλαβαίνουν ότι πρέπει να διακόψουν όλες τις τροφές που τους αρέσουν δημιουργώντας μια έντονη αίσθηση περιορισμού που συνήθως τους οδηγεί στην εγκατάλειψη της θεραπείας.
Όλες οι απώλειες βάρους θα πρέπει να συνοδεύονται από ειδικευμένους επαγγελματίες, αποφεύγοντας τη χρήση μαγικών πόρων που δεν είναι αποτελεσματικοί και είναι αντιπαραγωγικοί και μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές διατροφής.
(Greek) THRIVE - ντοκιμαντέρ για την παγκοσμιοποίηση (Απρίλιος 2024)
- Wellness, δίαιτες, απώλεια βάρους
- 1,230
