Έχετε σταματήσει ποτέ να το σκεφτείτε κινδυνεύει ότι ο εξοπλισμός γυμναστικής μπορεί να δημιουργήσει την υγεία σας; Και δεν μιλάμε για τραυματισμούς και άλλα προβλήματα που προκαλούνται από ασκήσεις που πραγματοποιούνται χωρίς καθοδήγηση. Ο μεγάλος κύκλος εργασιών των ανθρώπων στο γυμναστήριο και τα βακτηρίδια που εξαλείφονται από τον ιδρώτα κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι οι κύριες απειλές.
Όταν συσσωρεύονται στον εξοπλισμό και ακόμη και σε αξεσουάρ που χρησιμοποιούνται σε δραστηριότητες, αυτά τα βακτήρια μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δερματικές λοιμώξεις, μυκητιάσεις και ακόμη και το καντιντίαση. Είτε πρόκειται για οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, πρέπει να απολυμαίνονται πολύ καλά για να αποφεύγεται η μόλυνση.
Όσο σκληρό είναι να διατηρείτε τις συσκευές αυτές καθαρές ανά πάσα στιγμή, η υγιεινή μπορεί να διατηρηθεί γρήγορα. Και, δυστυχώς, είναι αδύνατο να γνωρίζουμε πώς οι συνήθειες υγιεινής και υγιεινής κάθε ατόμου που έχει έρθει σε επαφή με τον εξοπλισμό και τα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται για να εργαστεί έξω, είναι απαραίτητο να είστε πάντοτε σε εγρήγορση για να αποφύγετε την αμηχανία.
Πριν ξεκινήσετε να ασκείστε στον εξοπλισμό, βεβαιωθείτε ότι είναι πολύ καθαρό και ότι ο χώρος είναι καλά αεριζόμενος και καλά αεριζόμενος.
Πώς να καθαρίσετε τις συσκευές
Πριν από τη χρήση του εξοπλισμού, βεβαιωθείτε ότι το γυμναστήριο κάνει τον σωστό καθαρισμό: καθημερινά και κατά προτίμηση τρεις φορές την ημέρα. Ο καλύτερος τρόπος να απολύμανση συσκευών και αντικειμένων σε γυμναστήρια Χρησιμοποιεί πετσέτες αλκοόλης και χαρτιού. Η χρήση πετσετών ή άλλων υφασμάτων δεν συνιστάται επειδή μπορεί να διασπείρουν βακτήρια και να προκαλέσουν ακόμη μεγαλύτερη μόλυνση παρά καθαρισμό των συσκευών.
Ορισμένα γυμναστήρια έχουν αποκτήσει τη μέθοδο παροχής απολυμαντικών πυροτεχνημάτων, έτσι ώστε οι μαθητές να μπορούν να καθαρίσουν τις συσκευές τους πριν ξεκινήσουν τις δραστηριότητές τους. Όλα για να προστατεύσετε την υγεία σας και να διασφαλίσετε ότι όλα είναι καθαρά όταν κάνετε τις ασκήσεις.
Πώς να αποφύγετε τη μόλυνση;
Για να αποφύγετε τη μόλυνση των βακτηριδίων και άλλων ασθενειών και να βεβαιωθείτε ότι το περιβάλλον και οι συσκευές είναι καθαρές, αξίζει να προστατευθείτε από την άμεση επαφή με τον εξοπλισμό. Πάντα φοράτε ρούχα που προστατεύουν το σώμα, όπως παντελόνια γυμναστικής, κάλτσες; κατά προτίμηση μακρύ; και αθλητικά παπούτσια για προστασία ποδιών.
Ποτέ μην μοιράζεστε προσωπικά σκεύη όπως πετσέτες, ρούχα, μπουκάλια και άλλα αντικείμενα. Και όταν ολοκληρώσετε τις σωματικές δραστηριότητες, εάν είναι δυνατόν, πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση μιας συσκευής. Είναι σημαντικό να έχετε ένα καλό ντους όταν φτάσετε στο σπίτι, ώστε να είστε απαλλαγμένοι από μόλυνση. Εάν έχετε κνησμό, κηλίδες και άλλα σωματικά προβλήματα, ζητήστε ιατρική βοήθεια.
✅ Από ποιες μορφές καρκίνου προστατεύει η γυμναστική (pics) (Ενδέχεται 2024)
- Fitness
- 1,230
