Η καούρα είναι μια αίσθηση καψίματος στο στομάχι. Αυτή η ενόχληση είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά από το δεύτερο ή το τρίτο τρίμηνο. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με το γεγονός ότι το μωρό έχει πολλά μαλλιά, που είναι μύθος χωρίς καμία απόδειξη.
Η κύρια αιτία της καούρας είναι η περίσσεια της προγεστερόνης της ορμόνης, η οποία προκαλεί στη μήτρα χαλαρωμένους μύες για να στηρίξει το μωρό, αλλά επίσης χαλαρώνει το μυ που κλείνει τη διαίρεση μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Έτσι, το γαστρικό οξύ επιστρέφει στον οισοφάγο. Ένας άλλος παράγοντας που συνεισφέρει είναι η ανάπτυξη του μωρού, το οποίο, καθώς μεγαλώνει, περιορίζει το διάστημα μεταξύ των οργάνων στην κοιλία, συμπιέζοντας το στομάχι.
Οι συνήθειες φαγητού μπορούν επίσης να συμβάλουν στην εμφάνιση καούρων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να καταναλώνετε υγιεινά προϊόντα. Δείτε απλές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση αυτής της εικόνας.
Πώς να αποτρέψετε την καούρα κατά την εγκυμοσύνη
Λόγω της αύξησης του μωρού, η καούρα στην εγκυμοσύνη είναι αρκετά συνηθισμένη, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που εντείνουν αυτή τη δυσφορία. Γνωρίστε λοιπόν αυτά τα σημεία:
- Τρώτε αρκετές φορές την ημέρα, με μικρές μερίδες κάθε φορά.
- Συμπεριλάβετε φρούτα όπως μήλο, αχλάδι, ροδάκινο και μάνγκο στην καθημερινή διατροφή σας.
- Μασήστε τα τρόφιμα καλά και αποφύγετε τη λήψη υγρών κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
- Μετά το φαγητό, καθίστε για 30 λεπτά.
- Αποδράστε από τα ρούχα που σφίγγουν την κοιλιά ή το στομάχι.
- Αποφύγετε τους επεξεργασμένους χυμούς, σόδες, καφέ και τρόφιμα όπως σοκολάτα, πιπέρι, μαγιονέζα και μουστάρδα.
- Μην τρώτε για τουλάχιστον 2 ώρες πριν από τον ύπνο και τοποθετήστε μια σφήνα πάνω στο κεφαλάρι, έτσι ώστε το σώμα να μην είναι πλήρως οριζόντιο.
Αν η ταλαιπωρία επιμένει, ένας από τους φυσικούς τρόπους για να την ανακουφίσετε είναι να πιείτε ένα ποτήρι γάλα, κατά προτίμηση αποβουτυρωμένο. Μια άλλη συμβουλή είναι να φάτε ένα φλοιό μήλου ή ένα μπισκότο κρέμα γάλακτος. Αυτά τα τρόφιμα φέρνουν το γαστρικό περιεχόμενο πίσω στο στομάχι.
Επίσης, διαβάστε: 20 πράγματα μόνο οι έγκυες γυναίκες θα καταλάβουν
Σε πιο σοβαρές και / ή συχνές περιπτώσεις, ένα ιατρικό ραντεβού είναι σημαντικό, ώστε να μπορεί να συνταγογραφείται κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή χωρίς κίνδυνο για την έγκυο γυναίκα και το μωρό.
Αφαιρέστε Τις Πανάδες Σε 7 Ημέρες Με 100% Φυσικό Τρόπο (Καφέ Κηλίδες) (Ενδέχεται 2024)
- Εγκυμοσύνη
- 1,230
