Σκωπία: τι είναι, αιτίες και πώς να σταματήσετε την ταλαιπωρία

Το buzz της αίθουσας υποχώρησε, το δωμάτιο έπεσε σιωπηλός και ξαφνικά ήλθε εκείνο το ηχηρό χιού. Η σκηνή, κοινή από την εποχή του σχολείου, αντιπροσωπεύει καλά ποιο είναι ο λόξυγκας, αυτό το ελαφρώς αστείο σύμπτωμα που, ταυτόχρονα, μπορεί να προκαλέσει πολλή ταλαιπωρία και αμηχανία. Για να μην αναφέρουμε ότι μπορεί να επισημάνει πιο σοβαρά προβλήματα όταν συμβαίνει πολύ συχνά ή επίμονα.

Εδώ είναι ένας γρήγορος οδηγός για το θέμα. Παρόλο που δεν μπορείτε να ελέγξετε το πρόβλημα 100%, τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να προσδιορίσετε τις αιτίες και να σταματήσετε το πρόβλημα όταν εμφανιστεί.

Γιατί κουβαλάμε; Γνωρίστε τις αιτίες

Ο λόξυγκας, όπως όλοι μαθαίνουν στον τομέα, είναι μια ακούσια διαδικασία. "Είναι μια έλλειψη συντονισμού του διαφράγματος, του μυός που διαιρεί τον θώρακα της κοιλιάς", εξηγεί ο Δρ. Débora Poli, γαστρεντερολόγος στο νοσοκομείο Santa Paula. «Είναι σαν ένας σπασμός, μια ασυνήθιστη συστολή του μυς», προσθέτει. Με αυτούς τους σπασμούς έρχεται το κλείσιμο του γλωττίδα, το οποίο εμποδίζει το πέρασμα του αέρα στους πνεύμονες, προκαλώντας μας να hiccup.

Εδώ είναι μερικά από τα βασικά ερεθίσματα που συνδέονται με αυτό:

• Υπερμετάδοση και πολύ γρήγορα: η υπερκατανάλωση οδηγεί σε διάταση του στομάχου που μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικές κινήσεις του διαφράγματος.
• Πάρτε αλκοολούχα ή ανθρακούχα ποτά: Επίσης, επειδή οδηγούν σε διάταση του στομάχου, ποτά όπως μπύρα, σόδα και ακόμη και αφρώδες νερό μπορεί να προκαλέσουν λόξυγκας.
• Γέλιο πολλά: Σε αυτή την περίπτωση, το μη φυσιολογικό ερέθισμα οφείλεται στην υπερβολική κατάποση του αέρα.
• Αναμίξτε τα τρόφιμα σε διαφορετικές θερμοκρασίες: Τρώγοντας πολύ ζεστά τρόφιμα ενώ έχετε πολύ κρύο ποτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ακούσιο σπασμό του διαφράγματος.
• Γαστρεντερικές Ασθένειες: Αναρροή, οισοφαγίτιδα και λαρυγγίτιδα είναι μερικές από τις ασθένειες που συνήθως έχουν λόξυγγας ως σύμπτωμα.

Σύμφωνα με τον Δρ Ντέμπορα, δεν είναι ακόμα γνωστό τι ακριβώς προκαλεί τους σπασμούς. Αυτό που είναι γνωστό είναι ότι υπάρχει ένα νεύρο που ελέγχει τις κινήσεις του διαφράγματος, οπότε «κάθε επιπλέον ερέθισμα μπορεί να δημιουργήσει λόξιμο», λέει.

Επίσης, διαβάστε: 9 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε σε ένα κενό στομάχι

3 Συνιστώμενες συμβουλές για να σταματήσετε το διάβολο

Δεδομένου ότι οι μηχανισμοί που προκαλούν τον λόξυγγα δεν είναι ακόμη σαφείς για την επιστήμη, είναι επίσης δύσκολο να μιλήσουμε για λύσεις ανόθευτες. Ωστόσο, όπως και μέσα από εμπειρίες και παρατηρήσεις έχει καταστεί δυνατό να εντοπιστούν κάποιες συνήθειες που σχετίζονται με τον λόξυγγα, η επιστήμη συνειδητοποίησε ότι τα μέτρα που μεταδίδονται από την εποχή των παππούδων μας είναι επίσης γειωμένα.

"Αυτές είναι τεχνικές αύξησης του κοιλιακού όγκου για να αλλάξει η διέγερση του νεύρου που σχετίζεται με το διάφραγμα", εξηγεί η Δρ. Debora Poli. Αναφέρει τα πιο συνιστώμενα:

1. Κρατήστε την αναπνοή για λίγα δευτερόλεπτα: Το κλειδί είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα πρώτα, κατά προτίμηση γεμίζοντας την κοιλιά αντί του στήθους. Αυτό έγινε, κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Καταναλώστε κάτι πολύ κρύο: Μια συμβουλή είναι να φάτε θρυμματισμένο πάγο. Αυτό εξασφαλίζει τη θερμοκρασία που απαιτείται για την αλλαγή του ερεθίσματος του διαφράγματος.
3. Γαργαλία με νερό: στο μπάνιο, γαργαλίστε κανονικά μέχρι να σταματήσουν οι αναγνώσεις.

Και το τρόμο, λειτουργεί; Θα εξαρτηθεί από την ένταση, καθώς ένας τρόμος μπορεί να απελευθερώσει την αδρεναλίνη, ικανός να ρυθμίσει τη λειτουργία του νεύρου που συνδέεται με το διάφραγμα. Ωστόσο, η πιθανότητα να συμβεί αυτό πραγματικά είναι λεπτή, δεν αξίζει την προσπάθεια να επεξεργαστεί ένα σχέδιο για να τρομάξει κάποιον. Καλύτερα να κολλήσετε με λιγότερο συναρπαστικές αλλά πιο αποτελεσματικές τεχνικές.

Πότε πρέπει να πάω στο γιατρό;

Σε γενικές γραμμές, ακόμη και χωρίς τη χρήση σπιτικής τακτικής, ο λόξιξ συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά και δεν είναι επιβλαβής για την υγεία. Το πρόβλημα είναι όταν είναι επίμονο και διαρκεί περισσότερο από 24 ώρες.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η σύσταση είναι να ζητήσετε ιατρική συμβουλή, καθώς ο λόξυγγας είναι ένα σύμπτωμα που σχετίζεται με απλές ασθένειες όπως η παλινδρόμηση σε όγκους, νευρολογικές ασθένειες και τραύματα, όπως ένα ατύχημα που έχει επηρεάσει το διάφραγμα.

Διαβάστε επίσης: Τσάι Μπύρας: Ένας μεγάλος σύμμαχος για την πέψη

Αν δεν έχετε παρατεταμένο λόξυγγας, αλλά υποφέρετε από το πρόβλημα κάθε δεύτερη μέρα, μέχρι το σημείο της ενόχλησης, μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια. "Στη συντριπτική πλειοψηφία, δεν βρήκαμε τίποτα μεγαλύτερης σοβαρότητας", εξηγεί ο γιατρός. Ωστόσο, λέει ότι είναι δυνατόν να συνταγογραφηθούν συγκεκριμένες θεραπείες που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων που μειώνουν την ενόχληση.

Χτύπημα στα μωρά

Παρά τη συχνή ανησυχία των πρώτων γονέων, όταν ρωτήθηκε για τον λόξυγγα στα μωρά, ο γιατρός χαλαρώνει και διευκρινίζει ότι αυτό είναι όπου ο λόξυκας είναι ακόμα πιο φυσιολογικός! Είναι κάτι αναμενόμενο και είναι πολύ πιο κοινό στο μωρό από ό, τι στον ενήλικα;

Όπως εξηγείται, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι, ακόμη και μετά την παράδοση, το μωρό είναι ακόμα σε σχηματισμό, συμπεριλαμβανομένου του πεπτικού και νευρολογικού του συστήματος, τα οποία συνδέονται με τον λόξυγγα. Επομένως, μην ανησυχείτε αν το μωρό σας έχει συχνά ή καθημερινούς λόξυγκας. Ωστόσο, αν το πρόβλημα παραμείνει μετά από ένα έτος ζωής ή αν δημιουργείτε πραγματικά δυσκολίες για το παιδί σας, αξίζει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Η γαστρική παλινδρόμηση μπορεί να είναι πίσω από την ταλαιπωρία.

Τι να κάνετε για να σταματήσετε και πώς να αποφύγετε

Πιέστε το καρπό του μωρού, βάλτε λίγο κορδέλα στο μέτωπό του; "Είναι όλη αυτή η πεποίθηση;" Σχόλια Δρ Debora. Δεδομένου ότι δεν είναι δυνατόν να ζητήσετε από το μωρό να κρατήσει την ανάσα ή το γαργάρχιο, η διέξοδος, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, είναι να περιμένετε να περάσει ο λόξυγκας φυσικά.

Ως προληπτικό μέτρο, να γνωρίζετε τους θορύβους και το ρυθμό του θηλασμού. Η κατάποση πάρα πολύ αέρα ή ο θηλασμός πάρα πολύ επιδεινώνει τον λόξυγγα, οπότε αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, προσπαθήστε να τοποθετήσετε το στόμα του μωρού στο φωτοστέφανο του μαστού αντί μόνο στη θηλή και να κάνετε σύντομα διαλείμματα στο θηλασμό, αφαιρώντας το στήθος όποτε νομίζω ότι πάει πολύ διψασμένος για το δοχείο.

Διαβάστε επίσης: Δυσκοιλιότητα: Μάθετε περισσότερα για αυτό το κοινό κακό μεταξύ των γυναικών

Συνολικά, ο λόξυγκας είναι απλώς μια ενόχληση που δεν αξίζει πλέον καμία ανησυχία. Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό μόνο εάν το πρόβλημα είναι επίμονο και σας επηρεάζει με οποιονδήποτε τρόπο.

Χρήστος Γιανναράς : Η πλήρης απόγνωση αιτία επαναφοράς (Ενδέχεται 2024)