Σταματήστε για λίγα λεπτά και σκεφτείτε: Πώς αισθανθήκατε όταν λάβατε την επιβεβαίωση ότι είχατε αυτή τη δουλειά; Ή, ποιοι ήταν οι καλοί λόγοι για τους οποίους ήσαστε ενδιαφέρονται για αυτήν την ευκαιρία εργασίας;
Σίγουρα, πολλές μνήμες έρχονται στο μυαλό σας μετά από αυτές τις απλές ερωτήσεις. Και εδώ πρέπει να αναρωτηθείτε πάλι, πότε έχουν αλλάξει τα πάντα; Πότε και προφανώς γιατί είμαι δυσαρεστημένος από τη δουλειά μου;
Είναι γεγονός ότι δεν συνέβη εν μία νυκτί και ίσως οι λόγοι για τους οποίους αυτό δεν ήταν τόσο εύκολο να προσδιοριστεί. Αλλά με μια καλή προσωπική ανάλυση, μπορείτε να φτάσετε εκεί!
Και είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναγνωρίζετε τι μπορεί να αλλάξει. Δεν εξαρτάται από εσάς ή ακόμα και να καθορίσετε εάν είναι καιρός να «εγκαταλείψετε το σκάφος». και συνεχίστε να αναζητάτε νέες ευκαιρίες!
Οι συχνότερες καταγγελίες
Η ψυχολόγος Luciana Kotaka επισημαίνει ότι συχνά ακούει από τους ασθενείς της πολλές καταγγελίες που σχετίζονται με την εργασία. Τις περισσότερες φορές, η δυσαρέσκεια είναι με την ομάδα που δεν δουλεύει με την ίδια αφοσίωση. Έτσι οι άνθρωποι απογοητεύονται καθώς η υπηρεσία κολλάει; και δεν μπορούν να επιταχύνουν και να εκπληρώσουν τις προθεσμίες; λέει.
Μια άλλη κοινή καταγγελία, σύμφωνα με τον ψυχολόγο, αφορά τις φιλίες που διαμορφώνονται στο χώρο εργασίας. "Είναι οι περίφημες" cliques "που αποκλείουν άλλους επαγγελματίες όταν συνειδητοποιούν ότι είναι πιο αφοσιωμένοι στο έργο", λέει.
Ποιος άλλαξε θέσεις εργασίας περισσότερες από μία φορές
Ένας ή άλλος λόγος που αφήνει το δυσαρεστημένο εργαζόμενο κάθε δουλειά έχει! Ωστόσο, δεν υπάρχουν πολλές αναφορές για άτομα που έχουν αλλάξει υπηρεσία περισσότερες από μία φορές και παραμένουν δυσαρεστημένοι. Σε αυτές τις περιπτώσεις, πού ζει το πρόβλημα;
Η Λουτσιάνα Κοτάκα επισημαίνει ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν ένα άτομο σε δυσαρέσκεια. "Πολλές φορές, δεν έχει καταλάβει ακόμα ότι ψάχνει για δουλειά σε μια περιοχή που δεν φέρνει την εργασιακή της ικανοποίηση, που δεν ταιριάζει με τη θέση ή ακόμα και ότι αναμένει μια αναγνώριση που δεν θα οφείλεται στην επαγγελματική στάση της", λέει.
Ο ψυχολόγος προσθέτει ότι υπάρχουν μερικές συμπεριφορικές δοκιμασίες που περιγράφουν το επαγγελματικό προφίλ για να αναδείξουν ποιες είναι οι μεγαλύτερες δεξιότητές σας. Και κανείς δεν επενδύει πάντα στο καλύτερο, αλλά σε έναν άλλο τομέα. Ένα παράδειγμα θα ήταν ένας υπάλληλος που έχει πιο παθητικό προφίλ και θα έκανε καλύτερα σε έναν τομέα όπου έπρεπε να γίνουν μόνο καθήκοντα, κάτι πιο γραφειοκρατικό; Ωστόσο, αυτό το πρόσωπο θέλει να είναι ηγέτης, να κατέχει μια θέση ηγεσίας και είναι δυσαρεστημένος όταν ένας άλλος συνάδελφος είναι υποψήφιος για αυτές τις θέσεις και δεν λαμβάνει την προώθηση που λαχταρούσε για;
Αξίζει επίσης να αναφερθεί η περίπτωση ανθρώπων που δεν είναι καλά μαζί τους και δεν μπορούν να απολαύσουν τα καλά πράγματα στη ζωή τους. "Έτσι οι μεταβαλλόμενες θέσεις εργασίας θα ήταν μια μαγική διέξοδος." Ωστόσο, όταν αλλάζετε την υπηρεσία, αντιμετωπίζουμε και πάλι δυσαρέσκεια, η οποία, στην πραγματικότητα, πρέπει να αντιμετωπίζεται με θεραπευτική βοήθεια. Έτσι μπορούσε να εντοπίσει τους λόγους για τους οποίους δεν ήταν ποτέ καλός, σε καλή διάθεση ή ικανοποιημένος; εξηγεί η Luciana Kotaka.
6 άκρες για να παραμείνετε κίνητρα
Παρακάτω υπάρχουν μερικές σημαντικές συμβουλές για την ανάκτηση των κινήτρων στην εργασία, αν συμβαίνει αυτό ή απλώς να είστε περισσότερο ικανοποιημένοι με την εργασία σας:
1. Επενδύστε στον ελεύθερο χρόνο σας: Οι άνθρωποι που έχουν συνήθεια να επενδύουν σε αναψυχή και αυτοβελτίωση συχνά έχουν υψηλότερο επίπεδο ικανοποίησης. Η αλήθεια είναι ότι έχουμε λίγο χρόνο για να φροντίσουμε τον ελεύθερο χρόνο ή να έχουμε κάποια άλλη δραστηριότητα ως προσωπική επένδυση. Με αυτόν τον τρόπο, ειδικά οι γυναίκες που έχουν σπίτι και παιδιά για να φροντίζουν, αισθάνονται συγκλονισμένοι από την έλλειψη χρόνου και δεν μπορούν να βρουν τρόπο να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι, λέει η Luciana Kotaka.
Επίσης, σύμφωνα με τον ψυχολόγο, όταν είναι δυνατόν να εκτελεστούν αυτές οι δραστηριότητες, το άτομο αισθάνεται πιο ασφαλές, είναι ικανοποιημένο να αποκτήσει νέες γνώσεις, για να μπορεί να τις εφαρμόσει στην επαγγελματική τους δραστηριότητα. Στην προσωπική ζωή, ο ελεύθερος χρόνος έχει τη συνάρτηση της μείωσης του στρες και φέρνει μια γεύση, ένα επιπλέον χρώμα στη ζωή σας. Η συμβουλή είναι να γελάσετε περισσότερο, να μοιραστείτε, να ανταλλάξετε ιδέες ή ακόμα και να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε μια τέχνη, για παράδειγμα, ή ένα παιχνίδι τένις; Τι τραβάει την προσοχή σας, εκτρέποντας την εστίαση από την αγχωτική μέρα στην ημέρα; εξηγεί.
2. Έχουν αυτοεκτίμηση: Σύμφωνα με τον Luciana, η αυτοεκτίμηση πρέπει να είναι το σημείο εκκίνησης για να είσαι ασφαλής επαγγελματίας. Γιατί έτσι θα μπορέσουμε να διαφοροποιήσουμε την κριτική από την πρόταση. δεν θα πάρει δουλειά για τον εαυτό του που δεν είναι δουλειά του. και δεν θα παρερμηνεύσει καν τα σχόλια που συμβαίνουν συχνά στο χώρο εργασίας και τα οποία καταλήγει να κρίνουν ως προσωπική κριτική; », εξηγεί.
3. Να είστε θετικοί: Ο ψυχολόγος Luciana επισημαίνει ότι αυτή είναι μια πτυχή που ελάχιστοι άνθρωποι καλλιεργούν. Είναι σημαντικό να μπορούμε να καλλιεργούμε καλό χιούμορ, ευτυχισμένες και κινητήριες σκέψεις στην εργασία. Οι απαισιόδοξοι επαγγελματίες μολύνουν συναδέλφους και δημιουργούν μια συνεχή ανησυχία; λέει.
4. Να είστε οργανωμένοι: Η Luciana Kotaka επισημαίνει ότι δεν υπάρχουν κανόνες για την καθημερινότητα και ότι οι σχέσεις στην υπηρεσία είναι πιο ικανοποιητικές, αλλά οι στόχοι σχετικά με το έργο που επιτελείται, την οργάνωση, τις προθεσμίες συνάντησης, την καλλιέργεια φιλικότητας και τη λεπτότητα είναι ενέργειες που κάνουν μεγάλη διαφορά. ", εξηγεί.
5. Κάνετε ό, τι θέλετε: μια γνωστή φράση προειδοποιεί ότι "κάνεις ό, τι σου αρέσει και δεν θα πρέπει να δουλεύεις μια μέρα στη ζωή σου". Και ενώ καμία υπηρεσία δεν είναι απόλυτα τέλεια, είναι δυνατόν να εργαστείτε με αυτό που θέλετε.
Αλλά για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να έχετε κατά νου τι σας αρέσει πραγματικά, τι θέλετε για την επαγγελματική σας ζωή. Έτσι εάν είναι απαραίτητο, φροντίστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια, να κάνετε επαγγελματικές εξετάσεις και να προσπαθήσετε να εργαστείτε με κάτι που πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους.
6. Μάθετε εάν είναι ώρα να φύγετε: Αν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω και δεν έχετε πετύχει, είναι καιρός να σκεφτείτε να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας. Ξεκινήστε να ξανασκεφτείτε τα πάντα: "Θέλω πραγματικά να συνεχίσω σε αυτόν τον τομέα;" "Αλλάζοντας την υπηρεσία, θα νιώθω πραγματικά πιο ικανοποιημένος;" κ.λπ. Και όταν αποφασιστεί πλήρως, ξεκινήστε μια νέα αναζήτηση εργασίας.
Αυτές οι συμβουλές καθιστούν ευκολότερο να σταματήσετε και να σκεφτείτε την περίπτωσή σας: Είστε πραγματικά δυσαρεστημένοι με τη δουλειά σας; Ή, με λίγο περισσότερο κίνητρο, μπορεί τα πράγματα να βελτιωθούν; Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας με συναδέλφους; Τι μπορείτε να κάνετε για να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι στην καθημερινή ζωή; Με αυτές και άλλες απαντήσεις στο μυαλό, είναι πολύ πιο εύκολο να καθορίσετε τον καλύτερο τρόπο προς τα εμπρός!
Πώς θα αναζωπυρώσεις το πάθος στη σχέση σου | DoT (Ενδέχεται 2024)
- Καριέρα & Οικονομία
- 1,230
