Η επιλογή του σωστού στρώματος είναι απαραίτητη για τον καλό ύπνο και την επαναφόρτιση. Η πυκνότητα του στρώματος είναι το πρώτο κριτήριο που πρέπει να αξιολογείται πριν από την αγορά, καθώς δείχνει την αντοχή του προϊόντος λαμβάνοντας υπόψη το βάρος κάθε ατόμου.
Ωστόσο, μια χαμηλότερη πυκνότητα δεν θέλει το στρώμα να είναι πιο σκληρό ή μια υψηλότερη πυκνότητα σημαίνει ένα μαλακότερο στρώμα. Υπάρχουν πίνακες που δείχνουν ποια πυκνότητα είναι καλύτερη για το σώμα σας, συμβουλευτείτε τα καταστήματα. Όσον αφορά τα διπλά στρώματα, είναι σωστό να αγοράσετε το στρώμα σε πυκνότητα συμβατή με το βαρύτερο άτομο.
Το στρώμα θα πρέπει να είναι άνετο, η σπονδυλική στήλη ευθυγραμμίζεται και οι μυς χαλαρώνουν. Και πώς να γνωρίζετε ποια είναι η ιδανική; Απλώς δοκιμάστε πολλά μοντέλα πριν κάνετε την επιλογή. Ζητήστε να ξαπλώσετε για λίγα λεπτά και αν θέλετε, πάρτε το.
Ένα καλό στρώμα μπορεί να διαρκέσει από 7 έως 10 χρόνια, αλλά δεν εξαρτάται μόνο από την ποιότητα του προϊόντος. Ορισμένες φροντίδες για το στρώμα είναι απαραίτητες για να μπορείτε να παρατείνετε τη χρήση του προϊόντος και να εξασφαλίσετε καλό ύπνο περισσότερο.
Οι περισσότεροι κατασκευαστές χρησιμοποιούν ήδη αντι-αλλεργικά και αντιμολυσμένα υφάσματα για να καλύψουν τα στρώματα. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται να αφαιρείτε όλα τα κλινοσκεπάσματα, το κενό και να τα αφήνετε εκτεθειμένα για λίγες ώρες με τα παράθυρα του υπνοδωματίου να ανοίγουν όποτε είναι δυνατόν.
Η υγρασία είναι ένας μεγάλος εχθρός των στρώσεων. Επομένως, μην τοποθετείτε το πλαίσιο του πλαισίου με χαρτόνι, εφημερίδα, πλαστικό ή οποιοδήποτε άλλο υλικό που μπορεί να συγκρατεί την υγρασία.
Χρησιμοποιείτε πάντοτε ένα προστατευτικό στρώματος για να διατηρήσετε καλύτερα την επένδυση και να εμποδίσετε την υγρασία από την εφίδρωση ή άλλα υγρά να φτάσουν στη δομή της ή να προκαλέσουν λεκέδες.
Εάν υπάρχουν λεκέδες, χρησιμοποιήστε απορρυπαντικό και μαλακό σφουγγάρι για καθαρισμό. Αφήστε το στρώμα να στεγνώσει καλά για να το καλύψει με το φύλλο.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να αντιστρέψετε τη θέση του στρώματος κάθε τέσσερις μήνες για να αποφύγετε παραμορφώσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να στρέψετε την πλευρά της κεφαλής στους πρόποδες του κρεβατιού. Λάβετε υπόψη τη δηλωμένη διάρκεια ζωής του κατασκευαστή, αλλά εάν παρατηρήσετε σημάδια φθοράς, όπως επιφανειακές παραμορφώσεις ή ελατήρια ευαίσθητα στην αφή, ήρθε η ώρα να αλλάξετε τα στρώματα.
Θυμηθείτε ότι η επιλογή ενός στρώματος που ταιριάζει στις ανάγκες σας είναι απαραίτητη για να έχετε έναν καλό ύπνο. Οι συνέπειες μιας αϋπνίας νύχτας ξεπερνούν την υπνηλία την επόμενη μέρα. Όταν κοιμάστε λιγότερο από ό, τι χρειάζεστε, η δραστηριότητα του εγκεφάλου επιβραδύνεται και λειτουργίες όπως η προσοχή, η δημιουργικότητα, η ισορροπία και η μνήμη υπονομεύονται. Για να μην αναφέρουμε το χιούμορ, το οποίο γίνεται τρομερό.
Ακάρεα: το παρεάκι μας στον ύπνο και πώς να απαλλαγείτε από αυτά! (Απρίλιος 2024)
- Καθαρισμός, ύπνο
- 1,230
