Αϋπνία των βρεφών

Η δυσκολία στον ύπνο είναι ένα πρόβλημα που επηρεάζει μεταξύ 5% και 10% του γενικού πληθυσμού και μπορεί να διαταράξει, εκτός από τον ύπνο, τη ζωή ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, που μπορεί επίσης να υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.

Πώς να προσδιορίσετε το πρόβλημα;

Η αϋπνία του βρέφους μπορεί να χαρακτηριστεί ως αρχική όταν το παιδί δυσκολεύεται να κοιμηθεί ή ενδιάμεση όταν διακόπτεται ο ύπνος του παιδιού και το παιδί δεν μπορεί να ξαναπάει.

Το πρόβλημα θεωρείται αϋπνία όταν τουλάχιστον μία από τις παραπάνω περιπτώσεις εμφανίζεται για μια περίοδο τριών εβδομάδων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς, όπως σύμφωνα με το Ινστιτούτο Sleep, "η αϋπνία είναι η κορυφή ενός τεράστιου παγόβουνου;" και μπορεί να είναι το σημάδι ότι κάτι ενοχλεί το παιδί.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, η αϋπνία θα πρέπει να αναλύεται σε τρεις πτυχές: σωματική, ψυχολογική και κοινωνική. Για τα παιδιά, η δυσκολία στον ύπνο μπορεί να σχετίζεται με σωματικά προβλήματα όπως αλλεργίες, παλινδρόμηση ή κάποιο είδος φλεγμονής. προβλήματα που επηρεάζουν την ψυχολογική, όπως εφιάλτες ή φόβος. και κοινωνικά προβλήματα, όπως η έλλειψη ρουτίνας, η είσοδος του παιδιού στο σχολείο, η άφιξη ενός αδελφού ή ακόμη και ο διαχωρισμός των γονέων.

Σύμφωνα με τη φάση στην οποία βρίσκεται το παιδί, η παιδική αϋπνία μπορεί να χαρακτηριστεί ως πρωτογενής ή δευτερογενής. Η πρωτογενής αϋπνία προκύπτει από την ηλικία των δύο μηνών, επειδή πριν από αυτό είναι πολύ δύσκολο να χαρακτηριστεί από τον ανώμαλο ύπνο. Τα νεογνά κοιμούνται κατά μέσο όρο 16 ώρες την ημέρα, δεδομένου ότι ξυπνούν κάθε τρεις ώρες για να ταΐσουν. Μερικά παιδιά έχουν παρατυπίες σε αυτούς τους κύκλους, ωστόσο, εάν το παιδί ξυπνάει συχνά τη νύχτα και κραυγές, δείτε έναν γιατρό, μπορεί να είναι σημάδι αϋπνίας.

Από την άλλη πλευρά, η δευτεροπαθής αϋπνία εκδηλώνεται σε παιδιά από το δεύτερο έτος της ζωής και έχουν ήδη δημιουργήσει επαρκή οργάνωση ύπνου όταν αρχίζουν να ξυπνούν το βράδυ. Οι δύο-χρονών ανάγκες 12 έως 14 ώρες ύπνου, συμπεριλαμβανομένων των ΝΑΠ. Έτσι, αν οι αφυπνίσεις παραμένουν, αναζητήστε έναν ειδικό.

Ποιες είναι οι συνέπειες της παιδικής αϋπνίας;

Σύμφωνα με τους ειδικούς της ιατρικής, η αϋπνία από την παιδική ηλικία οδηγεί σε εύκολο κλάμα, ευερεθιστότητα, νοσταλγία, εξάρτηση από τους γονείς, μαύρους κύκλους και ακόμη και πιθανά προβλήματα ανάπτυξης, καθώς η αυξητική ορμόνη παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επιπλέον, το πρόβλημα οδηγεί σε κακή σχολική απόδοση, ανασφάλεια, συστολή, δυσκολίες σχέσεων και μοναξιά.

Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Μόλις οι γονείς συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τον ύπνο του παιδιού τους, ο παιδίατρος χρειάζεται βοήθεια για να διαγνώσει τις αιτίες τους και να αναπτύξει τη θεραπεία, η οποία μπορεί να γίνει με ομοιοπαθητική ή φυτικά φάρμακα.

Επιπλέον, είναι σημαντικό οι γονείς να ξανασκεφτούν το περιβάλλον στο οποίο κοιμάται το παιδί, καθώς και τη ρουτίνα του. Τα ταραγμένα, φοβισμένα παιδιά που λαμβάνουν πολλά ερεθίσματα πριν από τον ύπνο, όπως τηλεόραση και άλλο θόρυβο, ή που δεν έχουν ρουτίνα, μπορεί να έχουν δυσκολία στον ύπνο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μερικά απλά μέτρα μπορεί να σας βοηθήσουν. Προσπαθήστε να μιλήσετε με τα μικρά παιδιά για να τα καθησυχάσετε, να εξηγήσετε καλύτερα τους εφιάλτες και να καταστήσετε σαφές ότι ο ύπνος μόνος δεν είναι πρόβλημα.

Μια άλλη πρόταση είναι να ενθαρρύνουμε την εταιρεία από ένα παραγεμισμένο ζώο ή να βάλουμε δύο αδέρφια στο ίδιο δωμάτιο ώστε να μπορούν να διατηρούν την άλλη εταιρεία. Επιπλέον, αξίζει να ποντάρετε στον φωτισμό του δωματίου, ο οποίος θα πρέπει να είναι άνετος και ρουτίνας, απαραίτητος για μικρά παιδιά. Δημιουργήστε ένα τελετουργικό για ύπνο, όπως το ντους, το φαγητό, την αφήγηση μιας ιστορίας και τη μετάβαση στο κρεβάτι. Εάν τα συμπτώματα εξακολουθούν να υπάρχουν, η αναζήτηση ενός ψυχολόγου μπορεί να σας βοηθήσει.

10 τρόποι να αντιμετωπίσεις την αϋπνία - Τα Καλύτερα Top10 (Ενδέχεται 2024)