Μάθετε να ανακουφίζετε σημαντικά προβλήματα ποδιών

Μετά από μια ολόκληρη μέρα εργασίας, εκείνη την μέγα γιορτή ή ακόμα και μια μέρα ψώνια, είναι σχεδόν βέβαιο ότι το πρώτο μέρος του σώματός σας που θα υποστεί τα αποτελέσματα θα είναι τα πόδια σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι φέρουν το πλήρες βάρος του σώματός μας και δεν λαμβάνουν πάντα την απαραίτητη φροντίδα. Με τη βοήθεια των επαγγελματιών, επιλέξαμε το τα πιο κοινά προβλήματα ποδιών, τις αιτίες τους και τις ενδεδειγμένες θεραπείες.

Πόνους πτέρνας

Το άβολα τακούνια μπορεί να προκληθεί από τη χρήση ακατάλληλων παπουτσιών ή αθλητικών παιχνιδιών σε πολύ σκληρές επιφάνειες. Σε αυτές τις περιπτώσεις, ο πόνος συνήθως εξαφανίζεται μετά την ανάπαυση. Προσέξτε αν συμβαίνει αυτό, αλλάξτε τα παπούτσια και τον τόπο δραστηριότητάς σας.

Εάν ο πόνος επιμένει, ζητήστε ιατρική βοήθεια, καθώς μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός σοβαρότερου προβλήματος, όπως είναι η βαρύτητα, οι πελματιαίοι μυρμηγκοί και τα πελματιαία έλκη. Η δερματολόγο Barbara Uzel, από το Νοσοκομείο Anchiet (DF), λέει ότι οι ορθοπεδικές παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην περιοχή αυτή. "Πρώτον, είναι απαραίτητο να γίνει ακριβής διάγνωση του προβλήματος και στη συνέχεια να εισαχθεί η κατάλληλη θεραπεία", εξηγεί.

Ρωγμές

Το πόδι ρωγμές που προκαλείται συνήθως από την ξηρότητα της περιοχής. "Για να αποφύγετε, χρησιμοποιήστε καθημερινά ειδικά moisturizers με βάση την ουρία, το γαλακτικό αμμώνιο και τα κεραμίδια", εξηγεί η Barbara. Είναι σύνηθες ότι οι ρωγμές επηρεάζουν επίσης τις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή προκαλούνται από δερματικές αλλεργίες. Εάν ακόμα και με ενυδάτωση το πρόβλημα παραμένει, δείτε έναν δερματολόγο.

Τριχοφυτία

Το μυκητιάσεις προκαλούνται συνήθως από μύκητες. Τα πιο συνηθισμένα ονομάζονται δερματοφύκη. Οι μυκητιάσεις μπορούν να μεταδοθούν από άλλους ανθρώπους, κατοικίδια ζώα ή από το ίδιο το περιβάλλον. Στην ιδανική περίπτωση, αντιμετωπίζετε με αλοιφές ειδικά για το πρόβλημα και πάντα κρατάτε τα πόδια σας καλά στεγνά μετά το μπάνιο.

Απολέπιση

Α αποτριχωτικά πόδια Μπορεί να προκληθεί από μια φλεγμονή και θα επιταχύνει την ανανέωση του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται δερματολογική θεραπεία. Για μικρές απολέπιση, αναφέρεται εβδομαδιαία απολέπιση με συγκεκριμένο προϊόν ποδιών. "Η κρέμα πρέπει να έχει μεσαίο κόκκο για να ελέγχει την παραγωγή κερατίνης, χωρίς όμως να βλάπτει το δέρμα", εξηγεί η Paula Carvalho, συντονιστής του Κέντρου Μελετών και Εφαρμοσμένης Κοσμητολογίας (CECA-SP).

Φυσαλίδες

Το φουσκάλες στα πόδια Αυτά είναι συνήθως το αποτέλεσμα της τριβής του δέρματος με το παπούτσι ή την κάλτσα. Για να τα αποφύγετε, φορέστε άνετα και καλά τοποθετημένα παπούτσια. Εάν οι κυψέλες δεν έχουν ξεσπάσει, προστατεύστε τους με επίδεσμους και αυτοί θα θεραπευτούν μόνοι τους. Σε περίπτωση έκρηξης χρησιμοποιήστε αντισηπτικό και κάνετε έναν επίδεσμο.
• Οι κυψέλες μπορούν επίσης να είναι εκδήλωση φυσαλιδώδους δερματικής νόσου και είναι συνήθως σοβαρές. Αλλά μόνο ο δερματολόγος είναι σε θέση να τα διαφοροποιήσει και να προτείνει τη θεραπεία; ", καταλήγει η Barbara.

Δυσάρεστες οσμές (πενιχρά πόδια)

Τίποτα χειρότερο από ό, τι πάσχει από αυτό το πρόβλημα, αλλά έχει μια λύση. Το δυσάρεστες οσμές προκαλούνται από την διάσπαση του ιδρώτα, τα φυσιολογικά βακτήρια και τους μύκητες στο δέρμα μας που συσσωρεύονται σε κάλτσες και παπούτσια. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται η υγιεινή με τη σκόνη τάλκης, η φροντίδα των αντιιδρωτικών ποδιών και πάντα η χρήση καθαρών κάλτσων.

Τέλος, η Paula Carvalho δίνει μια πολύτιμη συμβουλή για μια στιγμή ευχαρίστησης και φροντίδας ποδιών. • Στο λουτρό εφαρμόστε απολέπιση, χαλαρώνοντας απαλά τα πόδια για λίγα λεπτά. Ξεπλύνετε. Στη συνέχεια, καθίστε και βάλτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό, κάνοντας τα πόδια ψηλά. Κάποιος μπορεί ή δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα συγκεκριμένο σαπούνι για αυτό. Αφήστε τα πόδια να απολαύσουν για 5 λεπτά. Οι κυψέλες θα δώσουν μια αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης από την κούραση; Απολαύστε το.

✅ Κάντε Μασάζ σε ΑΥΤΑ τα σημεία πριν πέσετε για ύπνο και δείτε διαφορά απ΄την πρώτη κιόλας μέρα! (Μαρτιου 2024)