Συμπληρώστε το υπόλοιπο

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο χρόνο περνάτε εστιάζοντας τον εαυτό σας καθημερινά; Η ισορροπία φαίνεται περισσότερο εχθρός από φίλο, καθώς σύντομα θα επισημάνει τα λάθη που κάνατε κατά τη διάρκεια της ημέρας, της εβδομάδας ή του Σαββατοκύριακου. Δεν υπάρχει τρόπος να κρύψετε τις υπερβολές από την ισορροπία, θα είναι πάντα εκεί, σταθερή και κατηγορούμενη, που θα σας δείξει ότι έκανε ό, τι ήταν λάθος.

Τίποτα δεν αποθαρρύνει περισσότερο από το να δει ότι οι προσπάθειες χρειάζονται πολύ χρόνο για να έρθουν, καθώς επενδύουμε όλη την εβδομάδα, αρνούμαστε υπέροχα καλούδια και αποκομίζουμε λίγα αποτελέσματα. Είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι χρειάζονται μήνες, χρόνια για να συσσωρευτεί το βάρος και δεν είναι γρήγορο να τα χάσετε όλα, είναι μια κατασκευή στην οποία εβδομάδα μετά από την εβδομάδα θέτουμε νέες συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής.

Δεδομένου αυτού του γεγονότος, ζυγίζει πάντα μια καλή επιλογή; Βλέπουμε ότι το άγχος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που προκαλούν την κορτιζόλη, οπότε ο θυμός κάθε φορά που το ζυγίζετε δεν φέρνει κανένα όφελος, αλλά οργή, καθώς οι δείκτες σπάνια κινούνται υπέρ μας. Αλλά γιατί δεν μπορούμε να την κρύψουμε κάτω από το κρεβάτι, ή μέσα στο ντουλάπι μας; Φαίνεται ότι έχουμε ένα είδος συμφωνίας με την ισορροπία, όπου μπαίνουμε σε μια συνεχή πάλη.

Ξεχνάμε ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την ταλαντώσεις ισορροπίας, όπως ορμόνες, PMS, τρόφιμα με περισσότερες θερμίδες, κατακράτηση υγρών, όλοι οι παράγοντες που σχετίζονται με διάφορες πτυχές του σώματός μας, οι οποίες δεν έχουμε τόσο μεγάλο έλεγχο. Έβαλα τόσα πολλά; γιατί μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε κάποια πράγματα, άλλα να βελτιώσουμε και τελικά κάποια που εξαρτώνται μόνο από τη λειτουργία του σώματός μας.

Στην πραγματικότητα το σώμα μας είναι ένα τέλειο μηχάνημα, αλλά δεν είναι στατικό, λειτουργεί διαφορετικά μεταξύ τους: το ένα κρατά πιο ρευστό από το άλλο, το άλλο αντιδρά περισσότερο στρες, το άλλο έχει πιο αργό ή ταχύτερο μεταβολισμό, αλλά ξεχνάμε αυτές τις ερωτήσεις, όταν θέλουμε απεγνωσμένα να δούμε την ισορροπία των χεριών. Με αυτό τον τρόπο αρχίζουμε να κατηγορούμε τον εαυτό μας, βρισκόμαστε ανίκανοι, αισθανόμαστε ανήμποροι και βέβαια επιστρέφουμε στην ισορροπία.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι όταν ασκούμε σωματική δραστηριότητα, είναι επίσης ευκολότερο να χάσουμε βάρος, γιατί βάζουμε ενέργεια, κινητοποιούμε για να αναζητήσουμε ένα υγιές σώμα.

Ποια είναι η γνώμη σας σχετικά με τη ρύθμιση των χεριών σας και την εστίαση μόνο στο τι θα ήταν κατάλληλο να διατηρήσετε το βάρος σας μέχρι σήμερα;

Ο καθορισμός πραγματικών στόχων βοηθά πολύ, επειδή πραγματικά θέλετε να χάσετε περισσότερα από όσα θα ήταν κατάλληλα για το μήνα θα απαιτούσε μια περιοριστική διατροφή, μια πολύ σωματική δραστηριότητα, αλλά κρίνει το σώμα σας το σωστό δρόμο;

Σας καλώ, λοιπόν, να επανεκτιμήσετε τους στόχους σας ακολουθώντας τις κατάλληλες συμβουλές από ειδικούς και βεβαίως θυμόμαστε ότι η χαλάρωση είναι ο δρόμος προς την επιτυχία.

Όταν αναπτύσσουμε άπαχο συμπεριφορές, μαθαίνουμε να τρώμε ό, τι είναι καλό για εμάς, μαθαίνοντας ότι σε όλους τους τομείς της ζωής μας θα έχουμε κάποιο εμπόδιο για να ξεπεράσουμε και γνωρίζοντας πώς να ενεργήσουμε εκείνη την εποχή θα μας δώσει τη δύναμη να προχωρήσουμε μπροστά, το σώμα ή στις σχέσεις μας με τον κόσμο.

Γυρίστε λοιπόν τις ζυγαριές και ζείτε κάθε μέρα ταυτόχρονα!

Ευκλείδεια Διαίρεση (Γ' - Δ' τάξη) (Ενδέχεται 2024)