Έχει μεγάλη επιτυχία στις γυναίκες που ενδιαφέρονται για την ευημερία και την ομορφιά τους. Μπορεί να έχετε ακούσει για αυτό, αλλά έχετε ερευνήσει τα πραγματικά οφέλη της κατανάλωσης πετρελαίου νυχτολούλουδου;
Ο διατροφολόγος Roberta J. Abreu, κλινικός διατροφολόγος με μεταπτυχιακό τίτλο στο Πανεπιστήμιο Gama Filho, εξηγεί ότι η ινδολιά είναι ένα μητρικό φυτό στη Βόρεια Αμερική. Είναι επίσης γνωστή ως βραδινά νυχτολούλουδο, γιατί τα λουλούδια ανοίγουν το σούρουπο. Από αυτό εξάγεται αυτό το πετρέλαιο, το οποίο είναι εξαιρετικό για την καλή λειτουργία του σώματος και αυτό δεν παράγεται φυσιολογικά από το σώμα μας, λέει.
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου, όπως εξηγεί ο διαιτολόγος, είναι πλούσιο σε βασικά λιπαρά οξέα ωμέγα-6 που αποτελούνται από λινελαϊκό οξύ και γάμμα λινολενικό οξύ (GLA). Εκτός από το ότι είναι μέρος της δομής των κυτταρικών μεμβρανών, η GLA προέρχεται από την προσταγλανδίνη Ε1 που βοηθά στην εξισορρόπηση των γυναικείων ορμονών μειώνοντας τις επιπτώσεις της προεμμηνορροϊκής έντασης (PMS).
Βραχυπρόθεσμα οφέλη πετρελαίου
Όπως αναφέρεται από τον διαιτολόγο Roberta, το καλύτερο όφελος που προσφέρει το πετρέλαιο νυχτολούλουδου στις γυναίκες είναι η βοήθεια για τον έλεγχο της προεμμηνορροϊκής έντασης (η οποία περιλαμβάνει μεταβολές της διάθεσης, πρήξιμο, κεφαλαλγία και μαστό, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων). Ωστόσο, άλλα θετικά σημεία συνδέονται με την κατανάλωσή του.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη λαδιού αυξάνει την ανοχή του δέρματος για έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες. Επιπλέον, μειώνει την απώλεια νερού μέσω του δέρματος ενώ διατηρεί την ενυδάτωση και την ελαστικότητά του. Και μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής.
Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου, πηγή GLA, έχει επίσης δράσει για τη μείωση των συμπτωμάτων της ατοπικής δερματίτιδας; Χρόνια ασθένεια, η οποία προκαλεί φλεγμονή του δέρματος, οδηγώντας στην εμφάνιση δερματικών αλλοιώσεων και κνησμού.
Ορισμένες γυναίκες έχουν εξασφαλίσει ακόμη και ότι αυτό το πετρέλαιο βοηθά στη διαδικασία απώλειας βάρους καθώς αποτρέπει την κατακράτηση υγρών και μπορεί να βελτιώσει την αϋπνία.
Και τα καλά νέα είναι ότι αρκετές μελέτες σχετικά με τα οφέλη του πετρελαίου νυχτολούλουδου βρίσκονται ακόμα σε εξέλιξη, προσπαθώντας να δείξουν ότι το πετρέλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για διαφορετικούς σκοπούς.
Φόρμα κατανάλωσης
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο Roberta Abreu, ο πιο πρακτικός τρόπος κατανάλωσης πετρελαίου είναι μέσω κάψουλων. "Για τους ασθενείς μου, συστήνω κάψουλα πριν το μεσημεριανό", προσθέτει. Το προϊόν μπορεί να βρεθεί στο φαρμακείο χειρισμού και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Αντενδείξεις
Παρόλο που δεν υπάρχουν αντενδείξεις, είναι ενδιαφέρον να ζητηθεί η γνώμη ενός επαγγελματία υγείας; να είστε ένας έμπιστος γιατρός ή διατροφολόγος - προτού αρχίσετε να καταναλώνετε λαδιού βραδιού. Θα είναι σε θέση να πει με περισσότερη σιγουριά εάν το προϊόν θα βοηθήσει στους στόχους του και επίσης ποιο είναι το ιδανικό ποσό που θα καταναλωθεί.
3 συνταγές των 15 λεπτών για Πρωινό, Μεσημεριανό & Βραδινό! (Ενδέχεται 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
