Ο όρος Piloxing προέρχεται από το συνδυασμό λέξεων pilates και πυγμαχία. Όπως υποδηλώνει το όνομά του, αυτός ο τύπος άσκησης αναφέρεται σε μια μέθοδο που συνδυάζει τις κινήσεις του Pilates και από Πυγμαχία.
Το Piloxing Έχει ήδη γίνει μια τάση μεταξύ πολλών διασημοτήτων στο Χόλιγουντ, καθώς είναι αποτελεσματική τόσο για την καύση λίπους και τόνωση των μυών και τη γλυπτική του σώματος.
Αυτή η νέα μορφή γυμναστικής είναι μια δύσκολη και ενεργητική δραστηριότητα που συνδυάζει τη δύναμη, την ταχύτητα και την ευελιξία του εγκιβωτισμού με την ευελιξία του Pilates, έτσι ώστε να έχει πολλά οφέλη για όσους το εξασκούν. Επιπλέον, Πτυχίες Piloxing Φέρνουν επίσης χορό βήματα για να προσθέσετε αισθησιασμό στην άσκηση και να κάνετε ακόμη και πυγμαχία γροθιές πολύ θηλυκό.
Η δραστηριότητα θα πρέπει να ασκείται με γάντια, τα οποία διαφέρουν από τα παραδοσιακά γάντια του μποξ. Συνήθως χρησιμοποιούνται γάντια 25g σε κάθε χέρι για να ενισχυθεί ο μυϊκός τόνος κατά τη διάρκεια των ασκήσεων.
Όπως και με τα μαθήματα Pilates, το Piloxing Επίσης, πρέπει να εξασκηθείτε για να βελτιώσετε τη στάση του σώματος, να ισορροπήσετε την ενέργεια και να αποφύγετε τους τραυματισμούς.
Αυτή η μέθοδος δεν είναι ευρέως γνωστή στη Βραζιλία, επειδή δημιουργήθηκε πολύ πρόσφατα. Ωστόσο, έχει ήδη ασκηθεί από πολλές γυναίκες στις ΗΠΑ και είναι πιθανό ότι σύντομα θα φτάσει εδώ. Αν ήταν περίεργος για το πώς Piloxing Workout, δείτε ένα βίντεο που φέρνει αποσπάσματα από μια τάξη με τον δημιουργό της δραστηριότητας, Viveca Jensen:
Z Dance by Vicky - Σχολή χορού - Zumba - Piloxing (Απρίλιος 2024)
- Γυμναστήριο, Πιλάτες
- 1,230
