Τα οφέλη του καφέ

Εκτός από την ευχάριστη συνήθεια, έχετε έναν καφέ; καθημερινά μπορεί να συμβάλει στην υγεία σας. Ελέγξτε τα κύρια πλεονεκτήματα της καφεΐνης στο σώμα και μάθετε γιατί η κατανάλωση καφέ είναι καλή.

Ο καφές μπορεί να αποφύγει την κατάθλιψη

Μια πρόσφατη μελέτη του Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ Οι γυναίκες που πίνουν κατ 'ανώτατο όριο έξι μικρά φλιτζάνια καφέ καθημερινά έχουν αποδειχθεί 20% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν δια βίου κατάθλιψη. Έχετε καφέ; Το πρωί χωρίς αμφιβολία δίνει μια ένεση ενέργειας και βελτιώνει τη διάθεση πολλών ανθρώπων.

Ο καφές μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος σας

Σύμφωνα με τον Δρ Πανεπιστήμιο Cornell Στις ΗΠΑ, η καφεΐνη λειτουργεί στο στομάχι και το δωδεκαδάκτυλο, καθιστώντας την πέψη πιο αργή και μεταβολισμό ταχύτερη, οπότε είναι δυνατό για το άτομο να πάρει παχύτερο με αυτό το γεύμα.

Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα από μόνο του δεν κάνει θαύματα και δεν πρέπει να λαμβάνετε υπερβολικές δόσεις καφέ μετά τα γεύματα για άμεση απώλεια βάρους.

Ο καφές μπορεί να αυξήσει την αρσενική γονιμότητα

Αναζητήσεις από HRC Γονιμότητα στην Καλιφόρνια δείχνουν επίσης ότι η καφεΐνη είναι υπεύθυνη για τη βελτίωση της κινητικότητας του σπέρματος, η οποία διευκολύνει τη διείσδυση του σπέρματος και αυξάνει τις πιθανότητες εγκυμοσύνης.

Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη στο USP διαπίστωσε επίσης ότι η κινητικότητα σπερματοζωαρίων των ποτών καφέ είναι πολύ καλύτερη από αυτή των μη πίνουν. Τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης ότι η ποσότητα του καφέ δεν έχει καμία διαφορά, η μόνη διαφορά που διαπιστώθηκε ήταν μεταξύ ποιοι ποτό ή όχι καφέ; ανεξάρτητα από την ποσότητα.

Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος

Το να πίνετε λίγο περισσότερο από τρία μικρά φλιτζάνια καφέ ημερησίως μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να πάρετε τον καρκίνο του δέρματος κατά 20% στις γυναίκες και 9% στους άνδρες, σύμφωνα με έρευνα της Το νοσοκομείο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο.

Ωστόσο, αντηλιακά και προφυλάξεις για έκθεση στον ήλιο δεν πρέπει να χάσετε ακόμα κι αν πίνετε πολύ καφέ.

Μύθοι καφέ

Εκτός από όλα αυτά τα οφέλη, η κατανάλωση καφέ δεν προκαλεί εθισμό όπως τα ναρκωτικά και αυτή η σύγκριση δεν πρέπει να γίνει επειδή όσοι σταματούν να πίνουν καφέ δεν αντιμετωπίζουν τις ίδιες συνέπειες του εθισμού ως εξαρτημένοι από τα ναρκωτικά.

Ένας άλλος μύθος που συζητείται πολύ, αλλά δεν έχει καμία βάση είναι ότι ο καφές δίνει στομαχιά. Ευτυχώς, αυτός ο σύνδεσμος δεν είναι αποδεδειγμένος. Ωστόσο, όσοι ήδη πάσχουν από γαστρικά προβλήματα πρέπει να καταναλώνουν το ποτό με μέτρο, καθώς διεγείρουν την παραγωγή γαστρικού οξέος.

✅ Τα 7 οφέλη του ελληνικού καφέ… (Ενδέχεται 2024)