Λευκό τσάι ή πράσινο τσάι

Το σύμπαν των δίαιτων είναι πάντα γεμάτο από ειδήσεις. Η μόδα των τσάι έχει αναδειχθεί ως μια άλλη επιλογή για όσους θέλουν να χάσουν βάρος. Πρώτα ήταν πράσινο τσάι, που κατέκτησε ακόμη και τις διασημότητες, έπειτα ήρθε λευκό τσάι. Και οι δύο ποικιλίες έχουν ουσίες που κάνουν πολύ καλά για την υγεία. Αλλά ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους ούτως ή άλλως;

Τόσο το πράσινο τσάι όσο και το λευκό τσάι εξάγονται από το ίδιο βότανο Camellia sinensis. Η διαφορά είναι ότι το λευκό τσάι συλλέγεται μόνο μία φορά το χρόνο, όταν τα φύλλα του φυτού είναι πολύ μικρά. Μάθετε περισσότερα για κάθε τύπο τσαγιού.

Πράσινο τσάι

Οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού διατηρούνται χάρη σε μια διαδικασία θέρμανσης που γίνεται αμέσως μετά τη συγκομιδή για την αποτροπή της οξείδωσης των φύλλων. Εκτός από την ισχυρή αποτοξίνωση, η τακτική κατανάλωση βοηθά στην απώλεια βάρους. Είναι ένας μεγάλος σύμμαχος για να τελειώσει το λίπος της κοιλιάς. Έχει ένα ένζυμο που εμποδίζει τον σχηματισμό όγκων, αποτρέπει τον καρκίνο και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ενώσεις του ενισχύουν τις αρτηρίες, μειώνουν τις κακές τιμές χοληστερόλης και εμποδίζουν τη συσσώρευση λίπους στον τοίχο των αιμοφόρων αγγείων. Το φθόριο σε αυτό το τσάι αποτρέπει την αποσύνθεση των δοντιών. Το πράσινο τσάι πρέπει να αποφεύγεται από τους καταθλιπτικούς και ανήσυχους ανθρώπους καθώς περιέχει υπερβολική ποσότητα καφεΐνης.

Λευκό τσάι

Έχει τα ίδια συστατικά με το πράσινο τσάι, αλλά είναι ακόμα πιο ισχυρό. Επειδή είναι λιγότερο επεξεργασμένο, οι ιδιότητές του γίνονται πιο συγκεντρωμένες και βελτιώνονται τα οφέλη για την υγεία. Με μια πιο γλυκιά και ήπια γεύση, το λευκό τσάι είναι πλούσιο σε βιταμίνες C, B1, B2 και αντιοξειδωτικές ουσίες. Περιέχει κάλιο, μαγγάνιο και φολικό οξύ. Βοηθά στην απώλεια βάρους με την επιτάχυνση του μεταβολισμού και βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους. Και τα οφέλη του λευκού τσαγιού δεν σταματούν εκεί. Επίσης μειώνει τα ποσοστά κακής χοληστερόλης (LDL) και βοηθά στην πρόληψη ή την ανακούφιση των συμπτωμάτων του διαβήτη. Επιπλέον, το τσάι προστατεύει το σώμα από ιούς και βακτήρια που προκαλούν ασθένειες όπως η γρίπη, για παράδειγμα.

Για να χάσετε βάρος με τσάγια

Ποιο είναι καλύτερο, λευκό τσάι ή πράσινο τσάι; Στην πραγματικότητα, δεν είναι αδυνάτισμα, βοηθούν μόνο στη διαδικασία απώλειας βάρους, η οποία πρέπει να συνοδεύεται από μεταβαλλόμενες διατροφικές συνήθειες και μια ρουτίνα άσκησης.

Πράσινο τσάι (Απρίλιος 2024)