Καθένας έχει τους δικούς του τρόπους και μυστικά κατά την κατάκλιση. Ακριβώς όπως υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους είναι κάθε είδους ρούχα, έτσι υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να κοιμηθούν με τα ενδύματα. Τι λέτε για εσάς, πώς κοιμάστε; Γι 'αυτό πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η απλή ρουτίνα μπορεί να κάνει τη διαφορά στη συνολική ποιότητα ζωής σας.
Είτε έτσι, οι εμπειρογνώμονες εγγυώνται ότι ο ύπνος γυμνός ή υπόγεια μπορεί να είναι καλός για πολλές πτυχές της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής και συναισθηματικής υγείας. Περίεργος; Ελέγξτε πέντε καλούς λόγους για να πάτε να κοιμηθείτε γυμνός:
1. Αυξάνει την αυτοεκτίμηση
Το να γυμνάζεστε σε κάνει πιο σε επαφή με τον εαυτό σου και το σώμα σου. Όντας γυμνό και φυσικό μπορεί να δημιουργήσει έναν ισχυρότερο δεσμό ανάμεσα σε εσάς και το σώμα σας μέσω της αναγνώρισης και αποδοχής.
Μπορεί να έρθετε να τον θαυμάσετε και, κατά συνέπεια, να τον προσέχετε περισσότερο. Αυτό σίγουρα θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο όμορφο και καλό για τον εαυτό σας, γεγονός που θα αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας και την αυτοπεποίθησή σας.
2. Είναι καλό για την οικεία υγεία σας
Ο ύπνος γυμνός ή χωρίς κιλότα είναι μια επαναλαμβανόμενη σύσταση από τους γυναικολόγους. Η πρόθεση είναι να αφήσετε τον κολπικό χώρο, ο οποίος είναι ήδη υγρός και ζεστός, να αερίζεται. Σύμφωνα με τον Δρ. Denise Leite, καθηγητή της Ιατρικής Σχολής του Petrópolis, όταν υπάρχει αυξημένη παρουσία θερμότητας και υγρασίας, μπορεί να εμφανιστεί η εμφάνιση μυκήτων και η ανισορροπία της φυσιολογικής χλωρίδας της περιοχής, γεγονός που προκαλεί αύξηση του αριθμού φυσικά βακτήρια στο σώμα.
Με αυτήν την αύξηση, ορισμένες παθολογίες μπορεί να προκύψουν όπως η κολπίτιδα, η λοίμωξη, η candida και η κολπίτιδα. Μπορεί να υπάρχει ακόμη η ύπαρξη δυσοσμίας, έκκρισης, καψίματος και φαγούρας στην περιοχή;
3. Θα έχετε περισσότερο σεξ
Περισσότερη αυτοεκτίμηση σημαίνει περισσότερη αισθησιασμό, η οποία, φυσικά, θα προσελκύσει ακόμα περισσότερο τον συνεργάτη σας. Οι γιατροί εξηγούν ότι η επαφή δέρματος με δέρμα απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη, η «ορμόνη αγάπης». Εκτός από το ότι αισθάνεστε πιο στενά συνδεδεμένοι, η οπτική διέγερση και η οικειότητα του γυμνού ύπνου θα σας ενθαρρύνει να έχετε περισσότερο σεξ, βελτιώνοντας τη σχέση σας και τη διάθεσή σας.
4. Ο ύπνος σας θα είναι καλύτερος
Ο ύπνος σας μπορεί να είναι καλύτερος χωρίς παρεμβολές από τα ρούχα. Μερικές φορές μπορεί να συμβεί ότι ορισμένα ρούχα θα συμπιέσουν, θα καρφώσουν, θα ξυρίσουν κλπ. Και οποιαδήποτε εξωτερική διέγερση μπορεί να σας κάνει να ξυπνήσετε ή να παραλείψετε κάποιο στάδιο ύπνου, διακόπτοντας την ποιότητα της ανάπαυσής σας.
Επιπλέον, λένε οι ειδικοί ότι η διατήρηση της χαμηλής θερμοκρασίας του σώματος είναι σημαντική κατά τη διάρκεια του ύπνου, καθώς φυσικά το σώμα σας τείνει να κρυώσει. Έτσι, διατηρώντας τον εαυτό σας ζεστό ενώ κοιμάστε μπορεί να κάνει το σώμα σας να μην απολαμβάνει όλα τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει ο ύπνος.
5. Θα είναι πιο όμορφο
Η ποιότητα του ύπνου συνδέεται άμεσα με την ευημερία σας. Με βάση τον ίδιο λόγο για την ψύξη του σώματος κατά τη διάρκεια του ύπνου, ορισμένοι γιατροί υποδεικνύουν ότι ο γυμνός ύπνος βοηθά στην πρόληψη μιας πολύ ζεστής θερμοκρασίας του σώματος, η οποία θα μπορούσε να εμποδίσει το σώμα σας να απελευθερώσει τις αναγεννητικές ορμόνες του. Ένας καλός ύπνος βελτιώνει το δέρμα, τα μαλλιά σας, τη διάθεσή σας και όλη τη λειτουργία του σώματός σας, σίγουρα σας κάνει πιο όμορφο και υγιεινό.
Ο ύπνος επίσης σας κάνει να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι και μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να χάσετε λίγο λίπος. Ακριβώς είδε πόσα καλά πράγματα;
8 Τρόποι Να Χορτάσεις Ύπνο Σε 7 ώρες! Βάλε Τέλος Στις Αϋπνίες. (Απρίλιος 2024)
- Wellness, ύπνος
- 1,230
