Το άγχος είναι μια κοινή αντίδραση σε όλους τους ανθρώπους και θεωρείται μάλιστα απαραίτητη για την κοινωνική επιβίωση. Είναι μια αίσθηση που επηρεάζει τους ανθρώπους σε μια κατάσταση φόβου, αμφιβολίας ή προσδοκίας.
Το πρόβλημα συμβαίνει όταν αυτή η φυσική αντίδραση εκδηλώνεται με υπερβολική συχνότητα και σταθερότητα, δυσανάλογη προς την κανονικότητα, καθιστώντας ένα παθολογικό πρόβλημα υγείας επιζήμιο για το άτομο. Ονομάζεται γενικευμένη διαταραχή άγχους; TAG
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, η συχνότητα εμφάνισης παθολογικού άγχους στον παγκόσμιο πληθυσμό είναι 25%. Αυτό σημαίνει ότι ένας στους τέσσερις ανθρώπους υποφέρει από προβλήματα άγχους. Εκτιμάται ότι στη Βραζιλία ο αριθμός μπορεί να υπερβαίνει τα 50 εκατομμύρια.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη Γενικευμένη Αγχώδη Διαταραχή, τις αιτίες, τις συνέπειες και τις διαθέσιμες θεραπείες παρακάτω.
Τι είναι η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή;
Η γενικευμένη διαταραχή άγχους, γνωστή ως GAD, είναι ένα συχνό και σταθερό πρότυπο ανησυχίας για διάφορες δραστηριότητες και γεγονότα ζωής.
Σύμφωνα με τον ειδικό ψυχολόγο της Νοσοκομειακής Ψυχολογίας Marana Tamie, η διαταραχή χαρακτηρίζεται από ανησυχία και υπερβολική ανησυχία για σκέψεις όπως: η πιθανότητα να συμβεί κάποιο ατύχημα ή το μέλλον, σε σχέση με τους ανθρώπους και τις καθημερινές καταστάσεις, που προφανώς δεν φαίνεται να είναι υπό οποιαδήποτε απειλή ενδεικτική;
Γνωρίστε τα αίτια και τα συμπτώματα
Ο καθένας μπορεί να αναπτύξει αυτή τη διαταραχή, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, αλλά το πρόβλημα είναι συχνότερο στις γυναίκες. Τα αίτια της διαταραχής περιλαμβάνουν γενετική προδιάθεση, στρες και εθισμό. Το πρόβλημα μπορεί να καταστεί πιο εμφανές σε καταστάσεις που περιλαμβάνουν συγκρούσεις και αποφάσεις, όπως γάμος, διαζύγιο, προαγωγή, απόλυση, νοσηλεία, θάνατος, τοκετός και εισαγωγική εξέταση κολλεγίων.
Το κύριο σύμπτωμα της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής είναι η σχεδόν μόνιμη παρουσία ανησυχίας ή έντασης, ακόμη και όταν υπάρχει ελάχιστος ή καθόλου συγκεκριμένος λόγος. "Αυτός ο τύπος ανησυχίας επηρεάζει πολύ το σημείο που προκαλεί: τρόμο, αϋπνία, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, συχνή αδράνεια, επιτάχυνση του καρδιακού παλμού, μεταξύ άλλων", λέει ο Μαράνα.
Εκτός από τις ανησυχίες και τις ανησυχίες, μπορεί επίσης να εκδηλωθούν διάφορα φυσικά συμπτώματα, όπως η ένταση των μυών και τα προβλήματα στο στομάχι, όπως η ναυτία ή η διάρροια.
Διαθέσιμες θεραπείες και πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια
Σύμφωνα με τον Μάρανα, καθώς και άλλα είδη αγχώδους διαταραχής, η γενικευμένη ανησυχία μπορεί να είναι σοβαρή με την απενεργοποίηση των συναισθηματικών συνεπειών όπως "κοινωνική απομόνωση, με επιπλοκές που επηρεάζουν την εργασία και την οικογένεια", λέει.
Συνιστάται η αναζήτηση θεραπείας προτού το πρόβλημα γίνει χρόνια. Για να διαγνώσει τη διαταραχή, ο γιατρός θα εκτελέσει μια πλήρη σωματική και πνευματική εξέταση. Οι δοκιμές θα γίνουν για να αποκλειστεί η πιθανότητα άλλων ασθενειών ή συμπεριφορών που προκαλούν παρόμοια συμπτώματα. • Η ψυχολογική θεραπεία υποδεικνύεται έτσι ώστε το άτομο να μπορεί να ασχοληθεί με το δικό του άγχος. Για μια σοβαρότερη περίπτωση, ενδείκνυται η ψυχοθεραπεία και η φαρμακολογική βοήθεια, η οποία γίνεται μόνο από έναν γιατρό, λέει ο ψυχολόγος.
Η ανάκτηση του ατόμου θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα της νόσου. Οι περισσότεροι ασθενείς βελτιώνονται με συνδυασμό φαρμάκων και συμπεριφορικής θεραπείας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι η έλλειψη θεραπείας μπορεί να επιφέρει επιπλοκές. Εάν η διαταραχή δεν αντιμετωπιστεί σωστά και έγκαιρα, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως κατάθλιψη, πανικό και κατάχρηση ουσιών.
Πώς να ελέγχετε το άγχος
Η αποφυγή της καφεΐνης και των παράνομων ναρκωτικών μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων άγχους. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής που περιλαμβάνει την άσκηση, τον ύπνο και την καλή διατροφή είναι απαραίτητη.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να κάνετε ό, τι θέλετε, μην ξεχνάτε, τρώτε αργά, και χαμογελάτε περισσότερο!
Αγχώδης φοβική διαταραχή και πανικός (Ενδέχεται 2024)
- Πρόληψη και θεραπεία
- 1,230
