Εκτός από την κατανάλωση ως τρόφιμο, το μέλι χρησιμοποιείται πάντοτε ευρέως ως φάρμακο, καθώς είναι πλούσιο σε ευεργετικές για την υγεία συστατικά όπως βιταμίνες και ανόργανα άλατα.
Οι πιο σκούροι τύποι είναι συνήθως ακόμα καλύτεροι. Δείτε ορισμένα οφέλη που έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.
1. Σταματήστε τον βήχα
Είναι μια από τις πιο συνηθισμένες χρήσεις και αποδεικνύεται από αρκετές μελέτες, μερικές από τις οποίες δείχνουν ότι είναι πιο αποτελεσματική από τα φάρμακα για το βήχα. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφεύγεται σε παιδιά ηλικίας κάτω του ενός έτους, καθώς ενδέχεται να υπάρχουν κίνδυνοι.
2. Μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας
Το υψηλής ποιότητας μέλι περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων των φαινολικών ενώσεων όπως τα φλαβονοειδή, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων και ορισμένων καρκίνων.
3. Είναι λιγότερο επιβλαβές από τη ζάχαρη για τους διαβητικούς
Για ένα πράγμα, το μέλι μπορεί να βοηθήσει με κάποιους κοινούς παράγοντες κινδύνου στους διαβητικούς. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αλλά όχι τόσο όσο η ραφιναρισμένη ζάχαρη. Ως εκ τούτου, είναι λιγότερο επιβλαβής και μπορεί να καταναλωθεί με μέτρο.
Διαβάστε επίσης: Η σημασία του μελιού για την υγεία
4. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση
Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας παράγοντας κινδύνου για τις καρδιακές παθήσεις και το μέλι μπορεί να βοηθήσει να το μειώσει λίγο, καθώς έχει αντιοξειδωτικές ενώσεις που έχουν συνδεθεί με αυτή τη μείωση.
5. Βελτιώνει τη χοληστερόλη
Η υψηλή (κακή) LDL χοληστερόλη είναι ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις. Και η κατανάλωση μελιού βοηθά στη μείωση της ολικής χοληστερόλης και της LDL και αυξάνει την HDL χοληστερόλη, που θεωρείται καλή χοληστερόλη.
6. Μπορεί να μειώσει τα τριγλυκερίδια
Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, τριγλυκερίδια αίματος μπορεί επίσης να μειωθεί με το μέλι, ειδικά όταν χρησιμοποιείται για την αντικατάσταση της ζάχαρης.
7. Είναι καλό για την υγεία της καρδιάς
Το μέλι είναι μια πηγή φαινολών και άλλων αντιοξειδωτικών ενώσεων που βοηθούν τις αρτηρίες της καρδιάς να διασταλούν, αυξάνοντας τη ροή του αίματος προς την καρδιά και συμβάλλοντας στην πρόληψη των θρόμβων αίματος, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
8. Θεραπεύει εγκαύματα και πληγές
Η εφαρμογή του μελιού στο δέρμα βοηθά να θεραπεύει τα τραύματα και τα εγκαύματα. Η πρακτική προέρχεται από την αρχαία Αίγυπτο και εξακολουθεί να λειτουργεί σήμερα. Μια μελέτη του 2015 απέδειξε την αποτελεσματικότητά της στην επούλωση, πιθανώς λόγω των αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών της επιδράσεων και της ικανότητάς της να θρέφει τους ιστούς.
Επίσης, διαβάστε: 10 Υγιείς εναλλακτικές λύσεις για να σκοτώσετε την επιθυμία σας για Candy
Απλά δείτε πόσο καλό μπορεί να είναι αυτό το συστατικό για εσάς; Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το μέλι σε τσάγια, μερικά επιδόρπια για να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη και ακόμη και αλμυρές συνταγές, δίνοντας στα πιάτα σας μια γλυκόπικρη γεύση. Αξίζει να δοκιμάσετε!
✅ 8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν αρχίσετε να τρώτε μέλι κάθε μέρα (Απρίλιος 2024)
- Φαγητό
- 1,230
