Πώς να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα και το τοπικό λίπος με το μασάζ μοντελοποίησης

Το όνομα είναι ήδη αρκετά υποβλητικό και συνήθως εφιστά την προσοχή: μασάζ μοντελοποίησης. Φαίνεται μεγάλη και όχι τυχαία η διαδικασία προκαλεί ενδιαφέρον και μερικές συνήθεις ερωτήσεις, όπως: Ποια είναι η διαφορά αυτού του τύπου μασάζ από συμβατικό μασάζ; Είναι ακόμη δυνατό να επιτευχθεί ένα πιο μοντέρνο σώμα; με τη βοήθεια μασάζ, μεταξύ άλλων.

Η Ingrid Peres, δερματολειτουργός φυσιοθεραπευτής στην Onodera Aesthetics, εξηγεί ότι η διαδικασία αποτελείται από έντονες, ρυθμικές κινήσεις που έχουν μεγαλύτερη πίεση από τα συμβατικά μασάζ.

Και ακριβώς αυτά τα έντονα κινήματα είναι τα διαφορικά της διαδικασίας, κατάλληλα για ανθρώπους που ανησυχούν για το τοπικό λίπος και / ή την κυτταρίτιδα. Δεδομένου ότι οι ισχυρότερες κινήσεις του μασάζ στοχεύουν στην επίτευξη βαθύτερων στρωμάτων του δέρματος.

Σε ορισμένα κλινικά / αισθητικά κέντρα, χρησιμοποιούνται επίσης αξεσουάρ, όπως κυλίνδρους, μπάλες με υφή, μεταξύ άλλων, για την περαιτέρω ενδυνάμωση του μασάζ διαμόρφωσης.

Πώς γίνεται το μασάζ και ποια είναι τα οφέλη του

Η Ingrid εξηγεί πώς γίνεται συνήθως το μασάζ μοντελοποίησης:

Διαβάστε επίσης: 11 τρόποι για την εξάλειψη ή μείωση του συσσωρευμένου λίπους στην πλάτη

1. Μια κρέμα με συγκεκριμένα δραστικά συστατικά χρησιμοποιείται για την ενίσχυση των αποτελεσμάτων του μασάζ.
2. Ο επαγγελματίας εκτελεί μασάζ με ρυθμικές και "ισχυρότερες" κινήσεις, με μεγαλύτερη πίεση από ότι συμβατικά μασάζ.
3. Ένας κύλινδρος αναρρόφησης και ζύμωσης μπορεί να συσχετιστεί με τη διαδικασία.
4. Οι κινήσεις προωθούνται κυρίως σε περιοχές με μεγαλύτερη ποσότητα λιπών και κυτταρίτιδας. Και έτσι, ευνοούν την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος και τη διαμόρφωση του σώματος.

Σε ό, τι αφορά τα οφέλη της διαδικασίας, η Marília Barboni Luz, δερματολειτουργός φυσιοθεραπευτής της L & L Space Life στο Σώμα του Σάο Πάολο, με άδεια στο Physical Education, Pilates instructor και λειτουργική εκπαίδευση, εξηγεί: Το μασάζ μοντελοποίησης επηρεάζει την αύξηση της τοπικής κυκλοφορίας προκαλώντας ότι ο ιστός γίνεται πιο οξυγονωμένος, βελτιώνοντας έτσι την κυτταρίτιδα και μειώνοντας το τοπικό λίπος λόγω του αυξημένου μεταβολισμού και της διαμόρφωσης του σώματος λόγω ισχυρού και γρήγορου μασάζ;

Ποια μέρη του σώματος μπορούν να εργαστούν με την τεχνική;

Η Ingrid επισημαίνει ότι το μασάζ μοντελοποίησης μπορεί να γίνει στα ακόλουθα μέρη του σώματος:

• Όπλα;
• Κοιλιά.
• Πόδια;
• Γλουτοί.
• Μόσχοι;
• Φλάντζες.
• Πίσω.

Η Marília επισημαίνει ότι το μασάζ μπορεί να γίνει σε όλο το σώμα. "Αλλά τα καλύτερα αποτελέσματα τους βρίσκονται στις περιοχές με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση λίπους και κυτταρίτιδας", λέει.

Ο φυσιοθεραπευτής Marília επισημαίνει επίσης ότι συνήθως δεν εκτελείται μασάζ μοντελοποίησης σε μία μόνο περιοχή: "ή να το κάνετε σε όλο το σώμα ή να το κάνετε με ένα συνδυασμό εξοπλισμού και μασάζ", λέει.

Όσον αφορά το κόστος, όλα εξαρτώνται από την τοποθεσία (κλινική και πόλη) όπου θα γίνει η θεραπεία. Αλλά, σύμφωνα με την Marilia, το μασάζ που κοσμεί ολόκληρο το σώμα κοστίζει περίπου $ 130 ανά σύνοδο.

Διαβάστε επίσης: 8 τρόποι για την τόνωση του λεμφικού σας συστήματος

Βήμα-βήμα βίντεο για τον εαυτό σας να κάνει στο σπίτι

Υπάρχουν εκείνοι που επιλέγουν να κάνουν το μασάζ μοντελοποίησης στο σπίτι, αν και τα αποτελέσματα μπορεί να μην είναι τα ίδια με αυτά που επιτυγχάνονται σε μια κλινική, όπου είναι επαγγελματίες, με την πρακτική, που εκτελούν το μασάζ. Ορισμένα βίντεο δείχνουν ακόμη και το βήμα προς βήμα πώς να κάνετε ένα μοντέλο αυτο-μασάζ.

1. Μοντελοποίηση αυτο-μασάζ από τον Andresa Ganacin

Ο Andresa Ganacin δίνει συμβουλές και δείχνει πώς μπορείτε να κάνετε το μοντέλο σας αυτό-μασάζ, ιδανικό για τη μείωση των μετρήσεων και τη ρύθμιση της μέσης.

2. Αυτομασάζ στην κοιλιά από τη Vanessa Cardoso

Στο βίντεο, η Vanessa Cardoso δείχνει πώς εκτελεί το μοντέλο αυτο-μασάζ της στην περιοχή της κοιλιάς, χρησιμοποιώντας κρέμα μείωσης της κυτταρίτιδας.

3. Μειώνοντας τα μέτρα στο σπίτι από τη Ναθία Σερέννα

Η Nathalia Serenna σάς δείχνει το βήμα-βήμα του σπιτιού μασάζ που σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή και εκπαίδευση σας βοηθούν να επιτύχετε καλά αποτελέσματα.

4. Πώς να μειώσετε τις μετρήσεις σας από τον Andressa Chaban

Η Andressa Chaban της διδάσκει πώς να κάνει ένα αυτο-μασάζ που χρησιμοποιεί στην κοιλιά και στους μηρούς της, κάτι που λέει ότι αποδίδει αποτελέσματα.

Διαβάστε επίσης: 9 αισθητικές θεραπείες για τη διαμόρφωση του σώματος και τη μείωση του τοπικού λίπους

Η Ingrid επισημαίνει ότι η μεγαλύτερη δυσκολία, όταν κάνετε το αυτο-μασάζ μοντελοποίησης, είναι να μπορέσετε να την εφαρμόσετε στην πλάτη, όπου συνήθως είναι η μεγαλύτερη συσσώρευση λίπους και κυτταρίτιδας.

Για εκείνους που θέλουν να κάνουν αυτο-styling στο σπίτι, Ingrid συμβουλεύει την επιλογή της κρέμας σύμφωνα με ό, τι θα ήθελε να αντιμετωπίσει: κυτταρίτιδα, λίπος ή χαλάρωση.

Αντενδείξεις της τεχνικής

Η Ingrid επισημαίνει ότι το μασάζ μοντελοποίησης δεν αναφέρεται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Καρκίνος;
• Πυρετός.
• Φλεγμονώδης διαδικασία.
• Υπερβολική χαλάρωση.
• Έγκυος γυναίκα?
• Καρδιακή ανεπάρκεια.

Μοντελοποίηση μασάζ x άλλες διαδικασίες: ποιες είναι οι διαφορές;

Δείτε παρακάτω τις κύριες διαφορές μεταξύ μασάζ μοντελοποίησης, λεμφικής αποστράγγισης και κρυολόπολυσης.

Λεμφικό αποστράγγιση X Μοντελοποίηση μασάζ

Η Ingrid εξηγεί ότι ο μοντέλων χρησιμοποιεί μια βαθύτερη, γρηγορότερη τεχνική μασάζ και δεν υπάρχει καμία αίσθηση εφαρμογής. Η λεμφική αποστράγγιση είναι μια πιο επιφανειακή, πιο αργή τεχνική και έχει ιδιαίτερη σημασία για τη διέγερση του λεμφικού συστήματος. Υπάρχουν διάφορες ενδείξεις: ο μοντελιστής ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη στιβάδα λίπους. η αποστράγγιση μειώνει το οίδημα και διεγείρει το λεμφικό σύστημα;

"Η αποστράγγιση διαρκεί 60 λεπτά και το μασάζ μοντελοποίησης έχει διακυμάνσεις, ανάλογα με τις περιοχές που θεραπεύονται, αλλά είναι μεταξύ 30 και 50 λεπτών", προσθέτει η Ingrid.

Το κόστος ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό, αλλά σύμφωνα με την Ingrid, περίπου 30 λεπτά μασάζ μοντελοποίησης κοστίζουν συνήθως 70 δολάρια, ενώ τα 50 λεπτά λεμφικής αποστράγγισης κοστίζουν περίπου 108 δολάρια.

Cryolipolysis X Μοντελοποίηση μασάζ

Η Marilia εξηγεί ότι η κρυολιπόλυση, σε αντίθεση με το μασάζ μοντέλων, δεν είναι ένα μασάζ, αλλά μια συσκευή που έχει τόσο αποτελεσματικό αποτέλεσμα όσο και η λιποσκληρότητα. Πρόκειται για μια διαδικασία που πρέπει να εκτελείται μία φορά σε κάθε περιοχή του σώματος και μπορούμε να εκτελέσουμε την διαδικασία στην ίδια περιοχή και πάλι μετά από τρεις μήνες, καθώς αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεται για να εμφανιστεί το αποτέλεσμα.

• Κατά τη διάρκεια της κρυολόπολυσης, το άτομο αισθάνεται άβολα στην αρχή, μετά από λίγο, αισθάνεται ήδη πιο άνετα. Η περιοχή έχει πληγεί μετά τη σύνοδο και μπορεί να σχηματίσει μώλωπες στον ιστότοπο. Η τιμή κυμαίνεται από 700,00 reis και 1,200 reis ανά περιοχή; "λέει η Marilia.

Η Ingrid επισημαίνει ότι η κρυολιπόλυση χρησιμοποιεί μια ελεγχόμενη μέθοδο ψύξης αρνητικής θερμοκρασίας. Και επειδή το κύτταρο λίπους είναι ευαίσθητο στο κρύο, το πάγωμα καταστρέφει τις μεμβράνες του, μερικοί μεταβολίζονται από το ήπαρ και το άλλο επαναχρησιμοποιούνται από το σώμα. Και, αυτό που έχει απομείνει από αυτό το σπάσιμο εξαλείφεται από το λεμφικό σύστημα. "Το μασάζ μοντελοποίησης είναι ένα μασάζ που αποτελείται από μασάζ ρυθμικών κινήσεων, ζωηρό, με μεγαλύτερη πίεση από τα συμβατικά μασάζ", λέει.

Για να μάθετε ποια θεραπεία είναι σωστή για κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε την κλινική που εμπιστεύεστε και κάνετε μια αξιολόγηση.

Πώς να ενισχύσετε το μοντέλο μασάζ σας

Βασική φροντίδα ενισχύει τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν με το μασάζ μοντελοποίησης:

• Διατηρήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
• Εκτελέστε τουλάχιστον έναν τύπο φυσικής δραστηριότητας.
• Απολέπιση του δέρματος πριν από το μασάζ. Η οποία, σύμφωνα με την Marília, αυξάνει τη διαπερατότητα των ενεργών συστατικών που περιέχονται στην κρέμα.
• Μην τρώτε κάποια στιγμή πολύ κοντά στη σύνοδο.
• Η συσχέτιση μασάζ με εξοπλισμό όπως ο Heccus, η ενδημολογία, το ρωσικό ρεύμα, μεταξύ άλλων, είναι επίσης μια καλή συμβουλή, σύμφωνα με την Marília.

Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη θεραπεία

Η δερματολειτουργική φυσιοθεραπευτή Marilia διευκρινίζει τις βασικές αμφιβολίες σχετικά με τη διαδικασία:

1. Πόσες συνεδρίες μασάζ μοντέλων χρειάζονται και πόσο συχνά;

Marilia: τουλάχιστον 10 συνεδρίες με συχνότητα 2 φορές την εβδομάδα.

2. Ποιους επαγγελματίες μπορούν να εκτελέσουν τη διαδικασία;

Marilia: επαγγελματίες με μαθήματα στον τομέα της αισθητικής ή την εκπαίδευση στην φυσιοθεραπεία με εξειδίκευση στην δερματολειτουργία.

3. Μπορεί το μοντέλο μασάζ να προκαλέσει οποιαδήποτε βλάβη στο δέρμα;

Marilia: όχι. Μπορείτε να αφήσετε μώλωπες μόνο λόγω της δύναμης που χρησιμοποιείται στο μασάζ.

4. Ποιο είδος προϊόντος / κρέμας χρησιμοποιείται στο μοντέλο μασάζ;

Marilia: κρέμες με μειωτικά δραστικά συστατικά.

5. Μασάζ μοντέλο μασάζ κακό;

Marilia: Στις πρώτες συνεδρίες μπορεί να βλάψει, ειδικά αν το άτομο έχει πολλή κυτταρίτιδα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο πόνος υποχωρεί.

6. Τα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν στο μασάζ μασάζ διαρκούν / μπορούν να διαρκέσουν πόσο καιρό;

Marilia: Τα αποτελέσματα του μοντέλου διαρκούν όσο ο πελάτης διατηρεί την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση, έτσι ώστε να μην βγάζει βάρος, αλλά προτείνουμε να μην σταματήσει ποτέ το μασάζ. Η συντήρηση είναι σημαντική για την αποτροπή της επιστροφής της κυτταρίτιδας και του τοπικού λίπους. Για τη συντήρηση, μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο μία συνεδρία ανά μήνα.

Θυμηθείτε: καμία διαδικασία δεν κάνει θαύματα! Για να έχετε ένα "πιο διαμορφωμένο σώμα" με λιγότερο τοπικό λίπος και λιγότερη κυτταρίτιδα, πρέπει να υιοθετήσετε ορισμένες βασικές συνήθειες, όπως η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η άσκηση συχνά. Αλλά φυσικά, το μασάζ μοντέλων μπορεί να είναι ένας μεγάλος σύμμαχος!

Πως Φεύγει η Κυτταρίτιδα. Η Αλήθεια που Κανείς δε λέει. ( ΧΩΡΙΣ ΚΟΣΤΟΣ) (Απρίλιος 2024)