Κατά τη διάρκεια κάποιων περιόδων του έτους, η βροχή είναι το λιγότερο που βρήκε εκεί έξω. Α έλλειψη υγρασίας Αφήνει τον αέρα πολύ ξηρό και επηρεάζει άμεσα τη ζωή ανθρώπων που είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες.
Σε περιόδους ξηρασίας, οι καταγγελίες είναι σταθερές καθώς το σώμα αισθάνεται την αλλαγή του κλίματος και πολλοί άνθρωποι δεν είναι σίγουροι για το τι πρέπει να κάνουν ανακουφίσει τα δεινά των ξηρών καιρικών συνθηκών. Έτσι, δείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να περάσετε ξηρό καιρό χωρίς πολλά δεινά.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) το συνιστά υγρασία αέρα περίπου 60% για να αποφευχθούν τα προβλήματα υγείας, ειδικά τα αναπνευστικά προβλήματα.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με υγρασία κάτω από 60%, υπάρχει ξηρότητα τόσο του δέρματος όσο και των βλεννογόνων των αεραγωγών, γεγονός που κάνει τα σώματα των ανθρώπων πιο προδιάθετα σε ασθένειες.
Μερικά από τα δυνατά ξηρό φαινόμενο του καιρού είναι: πονοκέφαλος, ξηρή μύτη, ερεθισμένα μάτια και λαιμοί. Είναι επομένως απαραίτητο να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την άμβλυνση των επιπτώσεων της ξηρασίας.
1; Πίνετε πολύ υγρό
Το πρώτο βήμα είναι να πίνετε πολύ υγρό, από νερό σε χυμούς και νερό καρύδας. Το ιδανικό συνιστάται από τους γιατρούς είναι να πίνουν περίπου 2,5 λίτρα την ημέρα.
2; Φροντίστε καλά το σπίτι
Για ορισμένους ανθρώπους, ειδικά για εκείνους με άσθμα και αλλεργικές παθήσεις, κακό του καιρού μπορεί να είναι ακόμα πιο έντονη. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρήσετε το σπίτι καθαρό και χωρίς σκόνη για να αποφύγετε ακόμη πιο σοβαρά προβλήματα. Για το σκοπό αυτό μπορεί να βοηθήσει το να σκουπίσετε καλά το πάτωμα και τα έπιπλα με υγρά υφάσματα, καθώς και να καθαρίσετε καλά την ταπετσαρία (αυτό μπορεί να γίνει με ένα πανί υγρό με ξίδι και νερό).
3; Χρησιμοποιήστε λιπαντικές σταγόνες για τα μάτια και φυσιολογικό ορό
Για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ξηρότητας στο σώμα, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση λιπαντικών σταγόνων ματιών και αλατούχου ορού. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τύπο προϊόντος για να αποφύγετε περαιτέρω προβλήματα.
4; Φροντίστε το δέρμα σας
Ήδη για να ανακουφίσει το δυσφορία που προκαλείται από την ξηρότητα το δέρμα, το ιδανικό είναι να αποφύγετε τα λουτρά και τα πολύ ζεστά περιβάλλοντα και να κακοποιείτε το moisturizers σώματος. Για το πρόσωπο, είναι ιδανικό να το πλένετε καλά με τα κατάλληλα σαπούνια και να χρησιμοποιείτε moisturizers. Και για τα χείλη, κακοποίηση βάλσαμο για τα χείλη και βούτυρο κακάο.
5; Αποφύγετε τη σωματική άσκηση
Οι έντονες σωματικές δραστηριότητες οδηγούν σε υπερβολική απώλεια νερού, οπότε είναι σημαντικό να αποφευχθούν. Αλλά αν είστε λάτρης του αθλητισμού, προτιμούν θαλάσσια σπορ όπως κολύμβηση και αερόμπικ στο νερό.
6; Υγρανετε τον αέρα
Σε ξηρούς καιρούς είναι απαραίτητο υγροποιήστε τον αέρα. Αυτό μπορεί να γίνει είτε με ηλεκτρικούς υγραντήρες είτε με κάδους και λεκάνες γεμάτες με νερό ή υγρές πετσέτες διάσπαρτες γύρω από το σπίτι.
8 Skincare MISTAKES That Make Our Skin Age! ⚠️Tips on How to Keep Skin Youthful (Ft. Wishtrend TV) (Απρίλιος 2024)
- Αλλεργία, Πρόληψη και Θεραπεία
- 1,230
