Κατανοήστε την επινεφρική κόπωση

Ότι η καθημερινή βιασύνη, τα προβλήματα στο σπίτι, την εργασία και την κυκλοφορία μπορεί να επηρεάσουν όλα την υγεία των ανδρών και των γυναικών όλων των ηλικιών, ξέρετε, αλλά ίσως να μην έχετε ακούσει για Επινεφρική Κόπωση. Αυτή η νέα ασθένεια που προκαλείται από το στρες θεωρείται ήδη το σύνδρομο του 21ου αιώνα και, μεταξύ άλλων βλαβών για την υγεία, επιταχύνει επίσης τη γήρανση.

Όταν εμφανίζεται σε παρατεταμένες και έντονες περιόδους, το στρες υπερφορτώνει διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος, όπως το νευρικό και το ανοσοποιητικό, καθώς και τα αιμοφόρα αγγεία, την καρδιά και τα επινεφρίδια (που είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση διαφόρων ορμονών).

Το σώμα μας έχει το λεγόμενο επινεφρίδια, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την υπεράσπιση όλων των σωματικών τραυμάτων, συμπεριλαμβανομένου του κρυολογήματος, της ζέστης, της πείνας. Προστατεύουν επίσης το σώμα από το στρες.

Όταν η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη είναι ανεπαρκείς, οι ορμόνες που παράγονται από αυτούς τους αδένες σε απόκριση σε αυτό που προκαλεί στρες, πολλές δυσλειτουργίες μπορεί να εμφανιστούν στο σώμα. Επιπλέον, το σώμα είναι ευάλωτο στις μολύνσεις και αυτό είναι όπου μπορούν να εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια επινεφριδιακής κόπωσης.

Συμπτώματα

Η ασθένεια εξακολουθεί να είναι ελάχιστα γνωστή και συνεπώς τα συμπτώματα συχνά συγχέονται με κατάθλιψη, άγχος, ινομυαλγία, αναιμία, λαβυρινθίτιδα, μεταξύ άλλων προβλημάτων υγείας. Το κύριο Συμπτώματα κόπωσης των επινεφριδίων είναι:

• Κούραση;
• Κατάθλιψη;
• Διαταραχές ύπνου.
• Άγχος;
• Χαμηλή συγκέντρωση και μνήμη.
• Χαμηλή λίμπιντο.
• Απάθεια;
• Ο φόβος χωρίς προφανή αιτία.
• Κρύες και άλλες συχνές λοιμώξεις.
• Ο καταναγκασμός για γλυκά, αλμυρά τρόφιμα, καφεΐνη και τηγανητά τρόφιμα.

Διάγνωση και Θεραπεία

Η διάγνωση γίνεται με εργαστηριακές εξετάσεις αίματος και ούρων. Στο Θεραπεία κόπωσης επινεφριδίων, αμινοξέα, βιταμίνες, φυτικά φάρμακα και σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιούνται ορμόνες.

Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, η κατανάλωση των κατάλληλων ωρών και η συμπερίληψη υγιεινότερων φαγητών στο μενού, καθώς και η μεγαλύτερη ανάπαυση, είναι επίσης βασικά μέτρα.

Δεδομένου ότι δεν έχουν όλες οι περιπτώσεις επινεφριδιακής κόπωσης τα ίδια συμπτώματα, η θεραπεία μπορεί να διαφέρει. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή για να διαγνώσετε την αιτία του προβλήματος και να συμβουλεύσετε για τη βέλτιστη θεραπεία.

Πώς να αποφύγετε την κόπωση των επινεφριδίων;

Οποιοσδήποτε μπορεί να υποφέρει από το πρόβλημα, γι 'αυτό είναι σημαντικό να διατηρήσετε κάποιες συνήθειες που μπορούν να σας προστατέψουν. Το να τρώτε καλά, να κοιμάστε καλά και να αποφεύγετε τις αγχωτικές καταστάσεις για μεγάλες περιόδους είναι οι κύριοι τρόποι Πώς να αποφύγετε την κόπωση των επινεφριδίων. Για να διατηρήσετε το άγχος, αξίζει να παίζετε αθλήματα, περπάτημα, ποδηλασία, κολύμπι και επενδύσεις σε δραστηριότητες χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός.

Κατανοήστε την Κοινωνία των Μελισσών (Ενδέχεται 2024)