Είναι σαφείς οι ιατρικές οδηγίες; η σωματική δραστηριότητα είναι η ποιότητα ζωής, έτσι είναι τόσο απαραίτητο. Πόσες φορές έχουμε ακούσει αυτή τη φράση, τόσο χτυπημένη και τόσο τρέχουσα στη μέρα μας. Τόσο συχνά, καταλήγουμε να μην εκτιμούμε τις απαραίτητες, πολύ λιγότερο να πάρουμε αυτόν τον προσανατολισμό σοβαρά.
Γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός πρέπει να εργαστεί, να αναζωογονηθεί, αλλά είμαστε καθισμένοι στις νόστιμες πολυθρόνες μας και να τους δώσουμε την άνεση, και είμαστε πολύ χαρούμενοι να βγούμε έξω για να φροντίσουμε το σώμα.
Το απομακρυσμένο, ο υπολογιστής μας προκαλεί να παραμείνουμε αδρανείς, επειδή λαμβάνουμε τις πληροφορίες, διασκεδάζουμε και αφήνουμε τη διασκέδαση να φροντίζουμε το σώμα και ακόμη και να απολαμβάνουμε το τρέξιμο στο πάρκο απολαμβάνοντας ένα ποδήλατο. Εν πάση περιπτώσει, δεν υπάρχει τίποτα πιο άνετο από το να μένεις στο σπίτι.
Ο Nuno Cobra στο βιβλίο του "The Seed of Victory" καθιστά σαφή την ανάγκη να φροντίσει το σώμα καθώς κάνουμε άλλες καθημερινές δραστηριότητες όπως το βούρτσισμα των δοντιών μας.
Αλλά επειδή γνωρίζουμε τη σημασία και έχουμε τόσο μεγάλη αντίσταση ξεκινήστε μια σωματική δραστηριότητα?
Ας αφήσουμε την τεμπελιά και να πάρουμε υγεία και ευεξία. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει πάρα πολύ, και η οποία σας φέρνει ικανοποίηση στην πρακτική της. Τρέξιμο, κολύμβηση, πατινάζ, πυγμαχία, περίφραξη, βόλεϊ, ποδόσφαιρο, χορός στην κοιλιά - υπάρχουν πολλές επιλογές που ταιριάζουν σε όλα τα γούστα.
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται ότι η δραστηριότητα είναι μόνο τραβώντας το σίδερο, αλλά μπορούμε να παίξουμε πολλά ενδιαφέροντα αθλήματα, και όλα θα φέρουν οφέλη για το σώμα και το μυαλό σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι η ποιότητα ζωής γιατί απελευθερώνει ουσίες που παρέχουν ευεξία και ευχαρίστηση. Ως εκ τούτου, η άσκηση σωματικής δραστηριότητας, καθώς και η καύση θερμίδων και η βελτίωση της καρδιαγγειακής σας κατάστασης, αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας και σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
ΕΠΤΑ 2013 - ΆΣΚΗΣΗ, ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ & ΧΡΟΝΙΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ (Μαρτιου 2024)
- Πρόνοια
- 1,230
